На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Искусство Медитации» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Искусство Медитации
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 ноября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Искусство Медитации" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Искусство Медитации" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Игнатьева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Искусство Медитации — книга о том как научиться медитировать и сделать это приятной частью своей жизни. Она написана очень простым языком, без сложных фраз и непонятных терминов. И вместе с этим она открывает двери в бесконечную глубину познания самого себя, других людей и окружающего мира. Кроме теоретических знаний, в книге очень много практики. Ведь приятные изменения в жизни происходят только от действий, от практики. А значит, все что вы узнаете на страницах книги, нужно закрепить на своем опыте. Поэтому в книгу включено больше 20 практик, медитаций и упражнений. Книга «Искусство Медитации» — это помощь тем людям, которые хотят найти себя и раскрыть свой истинный природный потенциал.
📚 Читайте "Искусство Медитации" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Искусство Медитации", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
2. Про тишину.
Вот еще одна любопытная техника. Довольно знаменитый тренер предлагает такую технику для избавления от внутреннего болтуна (от постоянных мыслей, которые мешают, от которых болит голова в конце дня).
Закройте глаза и представьте, как вы погружаетесь в тишину. Она вас обволакивает, поглощает, и вы полностью растворяетесь в ней. Побудьте в этом состоянии внутренней тишины.
О чем здесь речь на самом деле?
А на самом деле здесь транслируется установка «Не живи». Растворись в этом мире, отдайся ему, чтобы он тебя поглотил, и тебя как будто и нет.
Тут будет реклама 1
Ты – никто, просто растворись в ком-то другом.
Образ тишины – это метафора матери. И посыл звучит так: вернись в свое детское состояние и растворись в матери, дай ей полностью поглотить себя. Тебя нет. Не живи своей жизнью.
И, как следствие, после регулярной практики человек начинает чувствовать себя неспособным принимать серьезные решения. Появляются неуместные детские реакции, инфантилизм и тревожность за свою жизнь.
Ведь на бессознательном уровне он получил установку «Не живи».
Тут будет реклама 2
Вот такие пироги. А так все хорошо начиналось.
Таких примеров губительных медитаций у меня еще много. Не буду сейчас их все расписывать, думаю, основную мысль вы поняли.
Бессознательное общается с нами при помощи образов.
Каждый образ что-то означает, несет в себе какую-то метафору, смысл.
И очень важно:
1. Уметь читать образы, понимая какой смысл, какой посыл в них заложен.
2. При помощи правильных техник трансформировать образы.
Тут будет реклама 3
Не просто понимать, что они значат, но и уметь правильно провести процесс трансформации.
Важно, чтобы автор понимал язык образов и метафор бессознательного, был сам психологически здоровым человеком и профессионалом своего дела. Только тогда его медитации можно практиковать без вреда для себя, а наоборот, с большой пользой.
Как понять, что вы на правильном пути?
Если вы занимаетесь практиками, медитациями хотя бы один год, у вас должны быть реальные физические изменения в вашей жизни:
+ здоровье становится лучше – уходят болезни, лучше себя чувствуете, просыпаетесь утром и кайфуете от того, какой прекрасный день вас ждет;
+ отношения становятся лучше, больше любви, близости, дружбы, заботы;
+ изобилия становится больше.
Тут будет реклама 4
Под изобилием я понимаю не только деньги, но и все материальные возможности этого мира.
Если вы практикуете регулярно и стабильно год или больше, и ничего из этого нет – вы 100 % занимаетесь ерундой.
Мнения
О книге «Искусство Медитации» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Искусство Медитации» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Игнатьева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
