Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста

Для достижения «рабочего состояния»: транса, экстаза, изменённого состояния сознания – называть его можно как угодно, – достаточно увеличить «сторону квадрата» на одну-две секунды.

«Синхронное дыхание»

Любое камлание шамана начинается с синхронизации его дыхания с ударами в бубен. Внимание сосредотачивается не на вдохе, а только на выдохе: один удар в бубен – один выдох. Вдох же происходит автоматически – надо о нём просто забыть.

Частота выдохов должна превышать обычную – попробуйте с одного выдоха в секунду.

Через минуту-две вы заметите, что организм сам начинает регулировать частоту выдохов – она начинает уменьшаться по мере насыщения крови кислородом.

Мысленно «отпустите руки» – они начнут двигаться в такт дыханию, сокращая частоту и увеличивая силу удара в бубен.

«Рабочее состояние» обычно достигается достаточно быстро, когда частота ударов в бубен сокращается до двух-трёх в минуту, а потребность в дыхании практически пропадает.

Достигнув «рабочего состояния», представьте, что с каждым вдохом вы увеличиваетесь в размерах, заполняя всю комнату, весь город, всю планету, всю Солнечную систему, всю Галактику, всю Вселенную, всё сотворённое Духом-Творцом.

Почувствуйте, что ваше дыхание синхронизируется с дыханием всего сотворённого и что все ваши проблемы растворяются в потоках духовной энергии, текущих через ваше необъятное тело.

В таком состоянии вы сможете без опаски совершать любые шаманские путешествия, лечить тело и душу.

Освоив техники шаманского путешествия, вы уже никогда не почувствуете себя беспомощным и несчастным. Вы найдёте в этих путешествиях помощь и поддержку духов вашего рода, пути к решению проблем и исполнению желаний. Вы поймёте, что ваша опора и поддержка находятся только внутри вас. Ощутите, что вы являетесь частицей самого Духа-Творца.

Обычно выход из «рабочего состояния» происходит автоматически – главное, не спешить, а просто наблюдать за самим процессом.

Если дыхательные техники выполняются правильно, то после камлания вы почувствуете себя не уставшим, а отдохнувшим и полным сил.

Глава 3. Виртуальный бубен и сексуальность

При выполнении дыхательных практик и шаманских обрядов в публичных местах не всегда бывает возможно использовать обычный бубен.