На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 ноября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владислав Голенецкий) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
В своей новой книге Владислав Голенецкий даёт ответ на вопрос своей читательницы: «С интересом прочитала ваши книги о шаманизме. Я исповедую другую веру, но, находясь в лесу, чувствую присутствие там различных духов и даже приношу им жертвы. Можно ли, не теряя связи с основной религией, поклоняться духам природы?»
📚 Читайте "Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Поверните голову до упора вправо и сделайте полный выдох. Затем медленно поворачивайте голову к левому плечу, делая одновременно глубокий вдох через нос. Движение и дыхание должны быть медленными и одновременными. Наполняйте воздухом сначала низ живота, а затем до отказа область грудной клетки.
После того как подбородок окажется у левого плеча, на секунду задержите дыхание и сделайте выдох. Затем повторяем круговой вдох, поворачивая голову до упора в обратную сторону. Вдыхайте и выдыхайте немного медленнее, чем обычно, пока не найдёте удобный для вас ритм.
Тут будет реклама 1
Представляйте, что вместе с воздухом при вдохе в вас входит наполняющая всё окружающее пространство энергия Духа-Творца. Что она наполняет всё тело и остаётся в нём при выдохе.
Если при выполнении техники в голову будут приходить какие-то мысли, не дайте им развиться и выбрасывайте из головы на выдохе.
Освоив эту дыхательную практику, вы сможете использовать её для достижения желаемого.
Тут будет реклама 2
Например, вдыхаете здоровье, а выдыхаете болезнь. Вдыхаете хорошее настроение, а выдыхаете хандру. Вдыхаете новую любовь, а выдыхаете горечь расставания. И так далее и тому подобное…
«Круговой выдох»
Это дыхание обратно предыдущему: поворачивая голову, делаем не вдох, а выдох через рот.
При этом также можно вместе с воздухом выдыхать ненужные мысли, страхи и эмоции.
Выдыхать негатив лучше всего в костёр или поставленные полукругом свечи.
Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете внутреннюю пустоту и свободу.
Тут будет реклама 3
«Дыхание по квадрату»
Посчитайте длину своего естественного вдоха, произнося про себя любое любимое вами двухзначное число – это длится примерно секунду. Затем задержите дыхание на столько же секунд и сделайте медленный выдох, который опять же должен быть равен длине вдоха. Перед очередным вдохом задержите дыхание на это же количество секунд.
Обычно эту практику называют «дыханием по квадрату»: стороны «квадрата» – вдох, пауза, выдох и снова пауза – равны.
Тут будет реклама 4
Если не удаётся сразу надолго задерживать дыхание, начните с одной секунды, через некоторое время увеличьте паузу до двух секунд и так далее до выравнивания с длительностью вдоха.
Не старайтесь специально увеличивать «сторону квадрата» – постепенно отпускайте контроль над дыханием, и организм сам выберет ритм, необходимый для выполнения конкретной задачи.
Мнения
О книге «Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Шаманка-3. Сам себе шаман. Практики духовного роста» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владислав Голенецкий! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
