На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Осторожно, ЗОЖ!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Биографии и мемуары. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Осторожно, ЗОЖ!
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Осторожно, ЗОЖ!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Осторожно, ЗОЖ!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Виктория Логвиновская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
В мире фитнеса информации очень много, но дается она разрозненно, а иногда эксперты дают на один и тот же вопрос противоположные ответы. И это нормально. Ведь все мы немного разные и у каждого сработает свое. В этой книге автор делится своим опытом, к чему его привело бездумное следование советам, полученным от других людей, из книг и сети. Книга для вас, если вы устали от бесконечных диет и срывов, если каждое утро вы встаете с болями в спине, а днем мучаетесь от головной боли, если отражение в зеркале вам не нравится, а цифры на весах не радуют. Если времени на спортзалы у вас совсем мало, а сил хватает только чтобы дотащить себя на работу и обратно. А единственное, что вы успеваете в суете – ужаснуться от того, как быстро пролетает ваша жизнь. Пара минут в день и вы сможете стать лучшей версией себя. Внимание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
📚 Читайте "Осторожно, ЗОЖ!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Осторожно, ЗОЖ!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
За эти полгода я поправилась примерно на 10 кг и даже не заметила.
С этого момента началась моя двухлетняя борьба с лишним весом. Я пропустила момент, как цифра на весах с 58 вдруг подобралась к 70 килограммам, дальше я вставала на весы каждый день, но вес не уходил, а лишь прибавлялся. Я чётко помню, как в момент, когда на весах было 78, у меня опустились руки.
Все это время я яростно боролась с собой. Я перепробовала все возможные диеты и каждая из них заканчивалась срывом. Я перестала фотографироваться, так как не нравилась себе на фото и видео.
Тут будет реклама 1
О чем сейчас очень жалею, так как на тех фото, что остались на память о том времени, я в целом не выгляжу прям толстой. Но вот подруги меня вспоминают именно человеком в весе. У меня появилась одышка, стало чуть ли не каждый день закладывать уши. Я стеснялась покупать себе новую одежду, меня почти перестали звать на свидания. А самое ужасное, что у меня такой тип фигуры, что лишний вес уходил в лицо, руки и живот. И у меня почти совсем не стало видно глаз.Тут будет реклама 2
А бицепс стал больше, чем у многих мужчин. Спасало то, что ноги пока держались и оставались худыми.
Я все еще немного каталась на роликах до и после работы и на выходные. И в целом это был весь мой спорт.
Работа была нервная, большое количество алкоголя и хронический недосып стали моими спутниками. Алкоголь вещь калорийная, так что вес неуклонно поднимался вверх. Причем он поднимался на пару килограмм и замирал. Я надеялась, что каким-то чудом он замрет самостоятельно хотя бы на 78.
Тут будет реклама 3
Но чуда не случилось.
Однако именно тогда со мной случилась учеба и безлимитный доступ в фитнес-клуб. И началась эра новых перегибов.
Новые эксперименты
По работе мы часто оставались допоздна, иногда и на ночь. А у меня еще учеба прибавилась. И пришел момент, когда я, стоя у зеркала в фитнес-клубе, задумалась: «а если я сейчас упаду, осколками меня сильно изранит?». Тогда я приходила в клуб раз в неделю. Тренировалась 5 часов, потом заходила в сауну и лежала еще там час.
Тут будет реклама 4
Результата все не было. Вес замер на отметке 78. Надежда быть молодой и стройной таяла на глазах.
В какой-то момент я приняла себя такой. Смирилась, что лучше уже не будет. И начала ходить на занятия ради опыта и получить удовольствие. Как ни странно, именно с этого дня медленно, но верно начались изменения. Когда цифра на весах уменьшилась на 5 кг, стало совсем хорошо и не важно, будет уменьшаться вес дальше или останется таким. Потому что жить стало комфортно.
Мнения
О книге «Осторожно, ЗОЖ!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
