Осторожно, ЗОЖ!

Я поменяла работу и стала менять свой режим. Тренироваться системнее, лучше питаться. Я помню, какой радостью для меня было выйти в обед к озеру, греться на солнце и смотреть, как птицы резвятся в воде. Постепенно мой вес спустился обратно к 60 кг и в целом колебался незначительно. Плюс – минус 3 килограмма уже не имели значения, ведь я прекрасно помнила, каково это – быть на 18 килограмм больше.

Более того, с этого момента я перестала взвешиваться и не взвешиваюсь уже больше 10 лет, потому что мне абсолютно не важно, сколько я вешу, ведь чувствую я себя хорошо и внешне себя в целом устраиваю.

Понятно, что нет предела совершенству, но все же.

Именно поэтому я всегда призываю, ориентироваться не на цифру на весах, а на отражение в зеркале.

Если вы думаете, что на этом мои веселые эксперименты закончились, вы ошибаетесь. Через пару лет наступил этап под названием «СУШКА».

Подготовка и участие в соревнованиях

Я решила, что мой опыт будет неполным, если я не поучаствую в спортивных соревнованиях.

Как я могу учить чему-то людей, если я не испытала это на себе? Готовиться решила сама, но в итоге делала это с поддержкой коллеги Нади и ее молодого человека Антона.

Коллега уже выступала, так что одолжила мне купальник и туфли. Начало было положено. Если бы не этот факт, никогда б я не решилась выступать. Ведь участие в соревнованиях обходится девочкам в тысячу-две долларов. У меня ж тогда лишних денег не было совсем. Большая часть денег ушла бы на костюм и тренера, так что наличие костюма существенно упрощало мою задачу.

Когда денежный вопрос был решен, осталось научиться правильно питаться и позировать.

Начинали мы почти правильно. За целых два месяца, хотя многие начинают и за шесть. Но увлечений у меня много, а времени почти всегда не хватает, так что это даже почти вовремя. Тем более, что какая – никакая форма в меня уже была заложена годами тренировок.

Сначала мы просто убрали все вредное и начали стабильно тренироваться три раза в неделю. Тренировки доставляли даже удовольствие.

Сказалась привычка к спорту. Боль являлась показателем роста и была даже желанной. Но я все время ныла, скучая по сладкому.

К питанию и режиму тренировок этого периода я почти не имею претензий, в целом это просто база здорового образа жизни, без перегибов.

Примерно через месяц мы ввели белково-углеводное чередование, оставив тренировочный режим прежним.

Первые пару недель было даже ничего. А потом я начала подтупливать.