На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Осторожно, ЗОЖ!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Биографии и мемуары. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Осторожно, ЗОЖ!
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Осторожно, ЗОЖ!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Осторожно, ЗОЖ!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Виктория Логвиновская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
В мире фитнеса информации очень много, но дается она разрозненно, а иногда эксперты дают на один и тот же вопрос противоположные ответы. И это нормально. Ведь все мы немного разные и у каждого сработает свое. В этой книге автор делится своим опытом, к чему его привело бездумное следование советам, полученным от других людей, из книг и сети. Книга для вас, если вы устали от бесконечных диет и срывов, если каждое утро вы встаете с болями в спине, а днем мучаетесь от головной боли, если отражение в зеркале вам не нравится, а цифры на весах не радуют. Если времени на спортзалы у вас совсем мало, а сил хватает только чтобы дотащить себя на работу и обратно. А единственное, что вы успеваете в суете – ужаснуться от того, как быстро пролетает ваша жизнь. Пара минут в день и вы сможете стать лучшей версией себя. Внимание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
📚 Читайте "Осторожно, ЗОЖ!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Осторожно, ЗОЖ!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мы учились всему: бегать, ходить, метать ядра и копья (именно метая ядра я дважды оставляла ноготь среднего пальца на асфальте), мы прыгали в длину и высоту. Мы приседали, ходили гуськом, бегали челноком, прыгали на скакалке, растягивались. При этом работа шла не узконаправленно, мы попробовали все направления и только через пару лет оставили одно-два, которым отдали приоритет. Такой подход, на мой взгляд, способствует максимально гармоничному развитию детского организма и при этом достижению максимальных результатов.
Тут будет реклама 1
При этом лёгкая атлетика научила меня логичности (как ни странно, ведь я – не самый логичный человек). Побеждает тот, чьи показатели объективно лучше. Показатели становятся лучше, когда ты тратишь время, чтобы их улучшить. Логично же?
Сначала мы просто тренировались. А потом начались соревнования. И это был первый опыт преодоления себя, проживания неудач и успехов. С этого момента спорт всегда был моей опорой и поддержкой, а спортсмены – прекрасной компанией. Так я оказалась в "секте любителей боли и экспериментов над собой".
Тут будет реклама 2
И до сих пор я остаюсь в ней. Ведь у всех спортсменов есть минимум одна ценность, которая их объединяет – любовь к спорту и тем возможностям, которые появляются благодаря занятиям. Ну и я молчу, что ещё лучше мы понимали друг друга, когда выступали в одной дисциплине. Мы знали своих соперников в лицо, но это не мешало нам дружить. И до сих пор я чувствую себя на одной волне с барьеристами. И действующими и бывшими. Любовь к бегу с барьерами навсегда останется в моём сердце.Тут будет реклама 3
Даже сейчас, каждый раз, когда я прохожу мимо стадиона, моё сердце замирает. Хочется положить вещи и бежать, взмывая в воздух. Ощущая свободу и силу ног. И это при том, что первые два года каждые соревнования я либо падала либо сходила с дистанции. Ссадины были моими постоянными спутниками. Однако, возможно именно эти падения научили меня не отступать при первых трудностях, а вставать и идти дальше.
Я очень благодарна своим тренерам за то, что они воспитали во мне любовь к спорту и движению.
Тут будет реклама 4
Тренировки заложили основу моего спортивного характера, что и сейчас помогает во многих сферах моей жизни. Сейчас на знания, полученные в детстве, я опираюсь как на базу, дополнив ее своим опытом.
Например, я обожаю бегать. При этом своим подопечным я не рекомендую это делать, так как бег – это ударная нагрузка, которая вредна для суставов и позвоночного столба. Почему же я делаю это, даже зная, что такая нагрузка вредна для организма? Всё просто.
Мнения
О книге «Осторожно, ЗОЖ!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
