На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Осторожно, ЗОЖ!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Биографии и мемуары. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Осторожно, ЗОЖ!
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Осторожно, ЗОЖ!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Осторожно, ЗОЖ!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Виктория Логвиновская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
В мире фитнеса информации очень много, но дается она разрозненно, а иногда эксперты дают на один и тот же вопрос противоположные ответы. И это нормально. Ведь все мы немного разные и у каждого сработает свое. В этой книге автор делится своим опытом, к чему его привело бездумное следование советам, полученным от других людей, из книг и сети. Книга для вас, если вы устали от бесконечных диет и срывов, если каждое утро вы встаете с болями в спине, а днем мучаетесь от головной боли, если отражение в зеркале вам не нравится, а цифры на весах не радуют. Если времени на спортзалы у вас совсем мало, а сил хватает только чтобы дотащить себя на работу и обратно. А единственное, что вы успеваете в суете – ужаснуться от того, как быстро пролетает ваша жизнь. Пара минут в день и вы сможете стать лучшей версией себя. Внимание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
📚 Читайте "Осторожно, ЗОЖ!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Осторожно, ЗОЖ!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И показывая пальцем на каждого говорила: «Вон тот сутулится и тот, и этот тоже.» (Я образно, я знаю, что это – некультурно.) Мне так хотелось им всем помочь, ведь пройдя свой путь к изменениям, я знала, как это может быть легко. Но тогда я не знала, как я могу это делать. И помогала тем, до кого могла дотянуться.
Сейчас я уже спокойнее к этому отношусь, но тогда мне хотелось кричать, что я знаю, как всем помочь. И что это легко. Надо только делать.
Почему я так уверена? Потому что своими глазами я вижу, как люди меняются (и достаточно быстро), если понимают, что надежда получить результат – есть.
Тут будет реклама 1
Перед написанием книги я провела опрос, в котором спросила у людей вокруг: "Как вы думаете, что мешает достичь вам необходимого результата в сфере здоровья?" Большинство ответов были такими:
– "Много раз начинал, но результата не было и я бросил."
– "Не начинаю, потому что не знаю с чего начать."
– "Знаю, что делать, но почему-то не делаю."
– "Нет сил на изменения.
Тут будет реклама 2
"
То есть зачастую у нас не получается прийти к изменениям потому, что мы не верим в себя, не верим в то, что эти изменения возможны. Не верим, что они могут быть достигнуты относительно легко и быстро, а на долгую работу над собой у нас сил нет. Ну что ж. У меня есть ответы на эти вопросы. И вера в вас. И в то, что изменения к лучшему возможны для каждого.
Так что если вы не просто прочтете мою книгу и отложите ее, а начнете шаг за шагом делать то, что в ней описано – вы абсолютно точно станете здоровее и счастливее.
Тут будет реклама 3
Главное – делать. И об этом я буду вам напоминать всю книгу.
Глава первая. Мои пробы и ошибки
«Сегодняшний огромный дуб – просто вчерашний желудь, настоявший на своем.»
Дэвид Айк
Первые шаги в спорте
Моё знакомство со спортом началось достаточно рано. Когда мне было 7 лет, в нашу школу пришли представители СДЮШОР (специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва) и отобрали меня и ещё пару моих одноклассников, как потенциально перспективных спортсменов в секцию лёгкой атлетики.
Тут будет реклама 4
Будем честны, сначала моих возможностей не хватало, чтобы показать хороший результат. Да и потом я не стала известной на весь мир. Но не зря лёгкую атлетику считают королевой спорта. Она подготовила меня к занятиям любым видом спорта, да и к жизни в целом. Принцип прост. Сначала вы годы укрепляете базовые показатели: выносливость, силу, гибкость и скорость.
Мнения
О книге «Осторожно, ЗОЖ!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
