Осторожно, ЗОЖ!

И в этой книге я расскажу, к чему меня привело бездумное следование советам, полученным от других людей, из книг и сети. Я не умею учиться на чужих ошибках, но есть потрясающие люди, которые умеют и практикуют. В этом случае мой опыт сможет помочь сэкономить годы пути к себе и массу нервных клеток. При этом кому-то книга поможет, а кому-то совсем не зайдет. Может мои слова заставят ещё кого-то сесть и подумать о жизни. А даже если нет, пора возвращаться в люди, а то я соскучилась.

Она поможет вам, если вы устали от бесконечных диет и срывов, если каждое утро вы встаете с болями в спине, а днем мучаетесь от головной боли, если отражение в зеркале вам не нравится, а цифры на весах не радуют.

Если времени на спортзалы у вас совсем мало, а сил хватает только чтобы дотащить себя на работу и обратно. А единственное, что вы успеваете в суете – ужаснуться от того, как быстро пролетает ваша жизнь.

Ну и бонусом вы получите возможность найти способ полюбить себя. Ведь как ни странно многие мои изменения начались только тогда, когда я приняла и полюбила себя любой.

Этому будет посвящена отдельная глава, поэтому сильно углубляться здесь мы не будем.

Поводом для написания книги также стало осознание, что из раза в раз люди вокруг спрашивают как будто одно и то же. И каждый раз им правда важно слышать мой ответ. А значит, можно сформулировать ответы на самые повторяющиеся вопросы. Видимо не так уж и очевидны ответы на них, и потенциально эта книга может помочь тем, у кого есть желание помочь себе, а времени разбираться в дебрях интернета нет.

При этом я буду писать обо всем с двух позиций: эксперта и человека, который сам решал проблемы, с которыми столкнулся. Я помню, как у меня опускались руки от бесполезных попыток уменьшить цифру на весах, и как я махала на себя рукой, когда все вокруг говорили: «Не сутулься». В восемнадцать лет я думала, что уже слишком стара для изменений и что мои боли – это от возраста. Как же я смеюсь с этого сейчас.

Изменения давались мне не так уж и легко.

Я бросала и начинала. Но главное во всем этом было то, что я продолжала.

А потом я стала экспертом. Причем сначала – воинствующим экспертом, который всем хочет причинить добро. Ведь я могла, а значит считала себя обязанной помочь всем. Но люди меня не то, что не слышали, а иногда даже боялись моего напора. Я же смотрела вокруг и ужасалась. Меня бомбило от того, как много вокруг сутулых людей. Я помню как шла с подругой и восклицала: «Ну смотри, они все сутулые!».