Белая рубашка

Таким образом, учишься наслаждаться счастьем высшей стадии, когда можешь насытиться радостью и ощутить все эмоции в одном прикусе. Становясь настоящим гурманом жизни, научишься автоматически прикусывать губу в счастливых моментах. Организм запомнит этот ритуал и станет подсознательно ожидать таких сюрпризов от жизни. Вот тогда ты начинаешь смотреть на мир с любовью. Затем придет навык видеть во всем положительные моменты даже грязь как часть жизни в целом. Если организму потребуется получить от тебя инъекцию для новых нейронов, он уже будет знать кнопку, которую ты для него создал.

Это важный фундаментальный капитал коммуникации с организмом, сконцентрированный в простом действии, вне осознанной привычки. И однажды, прикусив губу, непроизвольно ты от души рассмеешься, осознав простоту и величие человеческого тела. И поверь, вместе с тобой улыбнется создатель, тихим смехом из твоего детства. Освобождение приносит много свободного времени. Если раньше ты тратил его на смартфон и черные экраны, то теперь стал властелином своего времени. Все дела которые не имеют сроков и легки в исполнении. С них и нужно начинать. Следующее упражнение: возьми лист бумаги и ручку, напиши все дела, которые нужно сделать сегодня, разделяя их запятой. Посмотри внимательно, с чего начать, и если сроки не горят, начинай делать от легких к сложным пунктам. После выполнения мысленно награждай себя медалью и вычеркивай выполненную работу из списка. Смысл упражнения в том, чтобы становиться сильнее от каждой, даже самой маленькой победы. Это как в компьютерной игре, каждое выполненное дело – это вклад в копилку личных навыков и компетенций. После окончания рабочего дня посмотри на лист, где вычеркнуты сделанные дела. Когда ты видишь исполненную работу, спокойно подумай об усилиях, которые ты приложил. После этого мысленно сформулируй название навыка, который ты получил, и награди себя за это золотой, серебряной или бронзовой медалью. После этого по центру у этого слова, где проходит черта, нарисуй черту сверху вниз, и тогда получится плюс. Значит, все сделанное тобой обращается в плюс. Если ты наградил себя серебряной или бронзовой медалью, обязательно напиши на листке, почему это будет свойство, которое нужно прокачать. Либо это обстоятельства, которые помешали достичь золотой медали. Главное, чтобы этот момент ты был честен с самим собой и получал от этого процесса радость. Каждый день организм выбрасывает мертвые клетки, и на их место приходят новые.