Белая рубашка

Это позволит в будущем испытывать вновь это великолепное ощущение. Испытывая счастье, закрой глаза и во всю грудь вдохни это мгновение. Мысленно усиль чувство до максимальной степени и слегка прикуси губу зубами. Твоя задача в этот момент испытать максимальное удовольствие, чтобы в будущем, вспоминая, ты смог закрыть глаза, вдохнуть полной грудью воздух и, прикусив губу, вернуться в счастье. Делай это только в самых ярких моментах жизни, и всё получится. Этот навык со временем станет самым любимым эликсиром.

Ты откроешь в себе способность коллекционировать радость и счастье, сконцентрировав их в этом маленьком действии. Самое удивительное свойство заключается в том, что организм, запомнив этот ритуал, будет радовать тебя воспоминаниями из детства, где рождалось счастье и формировалось. Эта чистота и есть бессмертный эликсир, который получит твой организм. Следующее упражнение: в солнечный день посмотри на сияющее солнце, закрой глаза и представь, будто оно проникает сквозь ветки и становится оранжевым. Это портал счастья, в котором сосредоточены все самые дорогие, трогательные и радостные моменты твоей жизни. Стоя, успокаивайся до тех пор, пока свет не заглушит внутренний диалог, и начинай вспоминать моменты счастья из своей жизни. Суть упражнения в том, чтобы максимально погрузиться в это воспоминание и прочувствовать вновь этот момент максимально ярко. Когда это произойдет, прикуси губу от счастья на пике удовольствия. После этого максимально расслабься и дай сознанию свободу, пусть твое воображение дорисовывает картины самых невероятных развитий дальше этого сюжета. Например, это может быть танец с девушкой, который случился только один раз в жизни. Пусть воспоминания наполняют картину событиями, ее запахом, улыбкой и наконец самым сладким поцелуем. Суть упражнения в том, чтобы сознание, получив эликсир счастья, насладилось блаженством творения новых сюжетов, это как сон, который ты не должен ни в коем случае прерывать. В этот момент мозг создает новые нейроны из самого первого детского счастья. Прочувствуй сладостный момент создания гармонии в храме твоей обновляющейся души. После этого вспоминай следующее событие из своей жизни. Фокус в том, что прикусывая губу при воспоминании другого счастливого момента, добавляется в твой сад счастья новое дерево с более вкусными плодами, и перемешиваясь, появляется более яркое ощущение счастья.