Белая рубашка

Принцип "я это то, что я ем"распространяется и на них. Поэтому высшей стадией владения и гармонии внутри себя является процесс осознанного питания.

Упражнение: откажись от пищи на 20 часов. В течение этого времени нужно поймать момент голода в его высшей силе и спокойно поговорить с самим с собой. Цель в том, чтобы рассказать организму о том, что это подарок. Ты прекрасно осознаешь, что именно сейчас, когда чувство голода особенно ярко выражено, клетки организма вычищают все болезни и проводят очищение.

Мысленно поблагодари клетки и представь, что ты – великий полководец, в сияющий в золотых латах, который ведет их в бой. Чувство голода – сила, которая ведет армию в атаку, и чем оно сильнее, тем сильнее твоя армия. Победа зависит от силы воли. Яростными ударами кавалерия атакует соль и сахар, которые являются топливом для войск противника. Ты понимаешь, что уже завтра посмотришь в зеркало и увидишь в нем немного помолодевшего великого полководца. Вода – кровь и мощь твоей армии, которая уносит из организма всю побежденную дрянь и освобождает место для новой жизни. В жаркой борьбе враг, пожирневший от паразитов, которые годами живут внутри и там же гадят, потерпел первое поражение. Битва длилась 20 часов, и ты победил, потому что пил только воду и был услышан своей армией. Утро, легкость и осознание себя как человека, который стал сильнее. Во время завтрака постарайся есть максимально медленно. Суть в том, чтобы насладиться победой и выступить с речью перед своей армией. После битвы в твоем организме родились новые клетки, и теперь ты будешь заботиться о них, а они будут защищать тебя. Самое главное – похвалить самого себя мысленно и научиться уважать себя еще сильнее. На своих золотых латах нарисуй одну черточку размером с 1 см на правом плече. Это будет окаймление пьем твоего будущего погона. Затем спокойно наслаждаясь завтраком. Честно сам себе поставь оценки и признайся в том, где ты недоработал и где нужно сосредоточить усилия в будущем. Возьми ручку и медленно, выводя каждую букву, напиши свои слабые места. После того как слово написано, начинай медленно, но с эмоцией заштриховывать, изрисовывать его с последней до первой буквы. Суть упражнения в том, чтобы направить гнев от неудачи в это слово, избавиться от него, то есть победить. В этом моменте ты получаешь навык уводить беды из твоей души на бумагу, в слова, и размышляя критически, побеждать.