На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты
0 баллов
0 мнений
5 чтений
Автор
Дата выхода
14 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наталья Пичугина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Более ста рецептов по Специфической Углеводной Диете помогут больным НЯКом, болезнью Крона, целиакией, дивертикулитом и другими кишечными заболеваниями употреблять разнообразные продукты питания, не нанося вреда организму. Данная книга предоставит пошаговое введение в диету, тем самым обеспечивая скорейшее заживление кишечника и долгосрочную ремиссию. Также в книге предоставлены списки разрешенных и неразрешенных продуктов питания на диете СУД.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
ложки репчатого лука
соль, чесночный порошок и перец по вкусу
1 порция: 200 ккал
Для тостов взбить одно яйцо вилкой, добавить воду, миндальную муку. Взбить до однородной массы. Столовой ложкой выложить тесто на разогретую, смазанную маслом сковороду небольшими кружочками. Обжарить на небольшом огне до золотистой корочки – около двух минут на каждой стороне.
Паста: мякоть авокадо нарезать кубиками, добавить сок лайма, мелко накрошенный лук, щепотку чесночного порошка, соль и перец по вкусу.
Пасту нанести на тост и украсить веточкой зелени.
Тут будет реклама 1
СОСИСКА ДОМАШНЯЯ
на 4 порции:
250 гр фарша курицы или индейки
1 столовая ложка холодной воды
1/2 чайная ложка соли
перец по вкусу
Фарш тщательно перемешать с солью, перцем и водой. Сформировать небольшие сосиски толщиной в 2 см. Нарезать фольгу для запекания на полоски шириной в 10 см и смазать маслом. Положить сформированные сосиски в фольгу, плотно завернуть, закрепив кончики, и запечь в духовке 40 минут при температуре 175 градусов.
Тут будет реклама 2
Достать готовые сосиски из духовки и дать постоять в фольге еще 20 мин, чтобы мясо впитало выпущенные соки. Сосиски можно добавлять в мясной омлет, окрошку, пиццу. Хранятся в холодильнике в течение 3 дней.
1 порция: 140 ккал
ГРИБНОЙ ОМЛЕТ
На 1 порцию:
2 яйца
2 свежих больших шампиньона
1/4 головки репчатого лука
2 ст. ложки разрешенного сыра
соль и перец по вкусу
1 ст. ложка масла для жарки
Измельчить лук и нарезать грибы кубиками.
Тут будет реклама 3
Обжарить лук до прозрачности, добавить грибы и обжарить еще 5 минут. Взбить в миске яйца, посолить, поперчить и залить грибную массу. Готовить на слабом огне 3 минуты. Посыпать омлет натёртым сыром, загнуть пополам и довести до готовности, яйца не должны течь.
1 порция: 300 ккал
СМУЗИ НА ЗАВТРАК
Смузи является отличной заменой или добавкой к питанию. Ингредиенты могут меняться в зависимости от стадии диеты: фрукты, зелень, кокосовое или миндальное молоко, разбавленный 50/50 водой сок, авокадо, ореховая паста.
Тут будет реклама 4
Рецепт базового смузи: спелый банан, 1/2 стакана разбавленного наполовину водой виноградного сока, 1/2 стакана ягод.
1 порция: 200 ккал
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ СМУЗИ
1/2 стакана шпината
1/2 стакана любых ягод
1/2 спелого авокадо
2 листа мяты
1/2 огурца
1/2 стакана орехового молока или воды
1/2 ложки мёда
Все ингредиенты смешать в блендере. Добавить лёд для более густой консистенции.
Мнения
О книге «Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Наталья Пичугина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
