На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты
0 баллов
0 мнений
5 чтений
Автор
Дата выхода
14 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наталья Пичугина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Более ста рецептов по Специфической Углеводной Диете помогут больным НЯКом, болезнью Крона, целиакией, дивертикулитом и другими кишечными заболеваниями употреблять разнообразные продукты питания, не нанося вреда организму. Данная книга предоставит пошаговое введение в диету, тем самым обеспечивая скорейшее заживление кишечника и долгосрочную ремиссию. Также в книге предоставлены списки разрешенных и неразрешенных продуктов питания на диете СУД.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Не стоит употреблять больше 700 мл йогурта в день.
Завтраки
ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ
на 1 порцию:
1 яблоко
1 яйцо
щепотка корицы
1 ч. ложка мёда
масло для жарки
Яблоко натереть на крупной тёрке, предварительно сняв кожицу. Смешать с яйцом и корицей. На смазанную и разогретую сковороду выкладывать тесто столовой ложкой. Обжарить до готовности 2 минуты с каждой стороны. Подавать с мёдом.
1 порция: 170 ккал
ФРИТТАТА СО ШПИНАТОМ
на 3 порции:
6 яиц
1 небольшая луковица
1 зубчик чеснока
5 крупных шампиньонов
1 стакан шпината
2 ст.
Тут будет реклама 1
ложки масла для жарки
соль и тмин по вкусу
Лук мелко накрошить, грибы нарезать дольками. Разогреть масло на сковороде, добавить лук и пассеровать в течении 2–3 минут. Затем добавить грибы и обжарить еще 5 минут. Добавить измельчённый чеснок и шпинат, и обжарить еще несколько минут, до готовности шпината. Яйца взбить с солью и тмином. Влить взбитые яйца в форму для выпечки, смазанную маслом.
Тут будет реклама 2
Распределить овощи сверху. Запекать около 15–20 минут в духовке при температуре 150 градусов. Для повышения калоража перед запеканием посыпать сыром, разрешённым на диете.
1 порция: 260 ккал без сыра
ЯЙЦА ПАШОТ С ГОЛЛАНДСКИМ СОУСОМ
на 1 порцию:
яйца пашот (1 порция):
2 яйца
50 мл воды
Соус (4 порции): 3 яйца
1 стол. ложка лимонного сока
1/2 стакана сливочного масла
1 чайная ложка дижонской горчицы
соль по вкусу
В небольшой кастрюле вскипятить воду, убавить огонь, добавить пару капель уксуса.
Тут будет реклама 3
Ложкой создать воронку в воде и ввести в нее яйцо, предварительно разбив. Дать провариться в течении трёх минут и аккуратно вынуть ложкой или шумовкой, не нарушив цельность яйца.
Соус: разогреть масло в микроволновке около минуты. Взбить желтки, лимонный сок и дижонскую горчицу. Посолить по вкусу. В яичную смесь медленно, тонкой струйкой влить сливочное масло, постоянно взбивая.
Если масла переборщить, начнётся расслоение соуса.
Тут будет реклама 4
В этом случае добавить столовую ложку холодной воды и еще раз взбить. Соус можно хранить в холодильнике до трёх дней и подавать к мясу и рыбе.
1 порция: 260 ккал
АВОКАДО ТОСТЫ
Тосты ( 2 порции ):
1 яйцо,
1 столовая ложка воды
1 чайная ложка подсолнечного масла
3 столовые ложки миндальной муки
1 порция: 300 ккал
Авокадо паста (2 порции):
1 авокадо
2 ст. ложка сока лайма
2 ч.
Мнения
О книге «Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Специфическая Углеводная Диета СУД. Рецепты» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Наталья Пичугина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
