На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Живи и чувствуй» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Живи и чувствуй
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
23 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Живи и чувствуй" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Живи и чувствуй" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Протасова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Хорошие девочки не злятся, настоящие мужчины не плачут, а радуясь слишком бурно, ты непременно спугнёшь удачу. Проходят годы, и хорошие девочки встречают старость в одиночестве или с сахарным диабетом. Настоящие мужчины умирают от инфаркта в самом расцвете сил. А жить в тревоге и депрессии становится модным трендом. Автор книги — психолог с 17-летним опытом — развеет популярные мифы о чувствах и эмоциях, бережно расскажет, как распознавать и использовать во благо сигналы своей психики, через простые практические упражнения научит проживать жизнь каждой клеточкой и чувствовать себя уверенно, гармонично и счастливо.
📚 Читайте "Живи и чувствуй" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Живи и чувствуй", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Рождаясь в определённой семье и жизненной ситуации, маленький человек вынужден приспосабливаться к окружающей действительности и людям. От этого зависит его выживание. Зачастую малыш адаптируется к родственникам через разрыв контакта с чувствами.
Например, когда ребёнок живёт в скандалах, он находится в хроническом стрессе. Ему некуда деться от эмоций, которые кипят в доме. Одновременно у этого человечка есть множество собственных реакций в ответ. Детской психике приходится справляться и выдерживать огромный эмоциональный груз, а это ему не по силам.
Тут будет реклама 1
Малыш творчески приспосабливается к действительности и запирает чувства на замок. Таким образом, он сберегает психику от сумасшествия, но одновременно лишает себя огромного пласта информации о внешнем мире, которая идёт через чувства. Это как лишиться зрения или слуха. Не смертельно, но с ними гораздо удобнее и полнее.
При разрыве контакта с собой ребёнок не перестаёт чувствовать, но запутывается в эмоциональных реакциях и принимает неверные решения о себе, жизни и окружающих людях.
Тут будет реклама 2
Например, маленький человек может решить, что злиться – плохо, а раз он иногда испытывает гнев – значит, плохой. В соответствии с этим «знанием» о себе ребёнок будет выбирать окружение, работу, жизнь.
В детстве отказ от некоторых чувств действительно может помочь выжить в родительской семье. И всё было бы неплохо, если бы по достижении какого-то возраста приходило осознание: «О! Я уже вырос, и мне больше не нужно отказываться от гнева, чтобы не наткнуться на агрессию отца.
Тут будет реклама 3
Теперь я могу сердиться, говорить об этом, использовать гнев себе во благо. Ведь я уже в состоянии за себя постоять». Но к сожалению, чаще происходит совсем наоборот.
Вырастая, мы забываем, что когда-то отказались от гнева и используем привычную схему реагирования в критический момент. Например, обидеться вместо того, чтобы рассердиться и защитить границы. Или сделать вид, что всё нормально и не произошло ничего такого. Или почувствовать гнев и тут же испытать стыд и вину за него.
Тут будет реклама 4
Маленький мальчик, напуганный отцовской агрессией, продолжает жить внутри взрослого человека на протяжении всей жизни. Всякий раз, когда кто-то, даже незначительно напоминает отца, а ситуация – хоть чем-то похожа на детскую, этот Ребёнок будет реагировать самым безопасным для себя способом – разрывом связи с чувствами.
Часто вслед за чувствами отключается и осознавание своих подлинных потребностей – когда вы попросту не знаете, не чувствуете, что для вас хорошо.
Мнения
О книге «Живи и чувствуй» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
