На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как справиться со стрессом» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Практическая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как справиться со стрессом
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
12 августа 2022
🔍 Загляните за кулисы "Как справиться со стрессом" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как справиться со стрессом" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Вера Журавлева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Проблема стрессоустойчивости не в том, чтобы больше отдыхать и слушать пение птиц. Природа эмоционального напряжения человека информационная. Значит, справиться со стрессом можно только на основе сознательного выбора способа разрешения конфликта. На этом пути помогут знания. Книга основана на концепции стресса, поисковой активности, уровней психического здоровья, психологии переживания и других научных исследованиях, авторы которых убедительно показали почему стресс бывает полезным или вредоносным.
Обучать в области здоровья не просто. В системе ценностей современного человека категория «здоровье» занимает 5-6 место, уступая любви и карьере, а слово «стресс» воспринимается как «вред» и с ним надо бороться. Представленные в книге тесты, кейсы и другие практические задания помогут преподавателю в области здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности, а также будут полезны всем, кто хочет разобраться в проблеме стресса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Как справиться со стрессом" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как справиться со стрессом", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ответить на вопрос «как усилить свою способность справиться со стрессом» невозможно в отрыве от индивидуальных особенностей, вне контекста деловой активности и всего стиля жизни человека.
Особенно хотелось бы подчеркнуть, что до настоящего времени остаются неизученными многие факторы здоровья и здорового образа жизни, связанные с особенностями личности, отношением человека к своему здоровью, с формированием установок, мотивов и ценностей, а также с эффективностью восприятия информации в области здоровья. Дело будущего – раскрыть причины феномена расхождения знаний, убеждений и мотивов поведения человека в отношении здоровья.
Тут будет реклама 1
Известно, например, какое распространение в современном обществе получили деструктивные по отношению к здоровью аутоагрессивные формы поведения: курение, злоупотребление алкоголем или лекарствами. Одним из факторов, способствующих возникновению аутоагрессии, является неумение и нежелание человека справиться со стрессом. Однако ответа о генезе такого нежелания и психологических механизмах (биохимические аспекты изучены лучше) формирования нездорового поведения пока нет.
Тут будет реклама 2
Отчасти это объясняется нереализованностью целостного подхода к проблеме благополучия. Тем не менее каждый человек может многое сделать для усиления своей способности справиться со стрессом.
Не бывает таблеток от стресса, как не бывает лекарств для правильного воспитания ребенка. Природа эмоционального напряжения кроется в информации, которую мы получаем. Только осмыслив ее и приняв решение о выходе из неприятной ситуации, можно уменьшить свой стресс.
Тут будет реклама 3
Автор
Глава 1. Психофизиологическая проблема
«Опасное дело – убедить человека, что он во всем подобен животному, не показав ему одновременно и его величия. Не менее опасно – убедить в величии, умолчав о низменности. Еще опаснее – не открыть ему глаза на двойственность человеческой натуры. Но поистине благотворно показать обе стороны.
Человек не должен приравнивать себя ни к животным, ни к ангелам, но не должен пребывать и в неведении о двойственной своей природе: пусть он знает об этой своей двойственности».
Тут будет реклама 4
Блез Паскаль, Мысли. 2019 (328).
Психофизиологическая проблема отражает взаимосвязь и взаимозависимость психического и физического уровня здоровья человека. История изучения этой взаимосвязи включает в себя самые разнообразные суждения: от полного отделения понятий «душа» и «тело» до признания их тождественными.
1.
Мнения
О книге «Как справиться со стрессом» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
