Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

Расслабьтесь, отключите мыслительный процесс и внимательно прислушивайтесь к дыханию сердца.

• Когда оно отзовется, вы это почувствуете. Вот тут и начинайте задавать вопросы. К примеру: «Что тебе нравится или не нравится?», «Чего ты хочешь?», «Чего ты боишься?», «На кого обижаешься?» и т. д. Вопросы могут быть любыми, но важно, чтобы они шли из самой глубины сердца.

• Пусть оно само все расскажет, ведь главное для вас – услышать правду. Как правило, сердцу не нравится ваше отношение к себе или другим, ложь, обиды, претензии.

• Можно предложить эфирному сердцу (эфирный «двойник» физического сердца, часть эфирного тела) выйти на левую ладонь – ему от этого станет легче и свободнее. Продолжайте насыщать его дыханием, мягкими эфирными субстанциями, приласкайте своей правой эфирной рукой.

• Сердце питается нематериальной пищей, а именно любовью, и оно обязательно скажет вам об этом. Тогда начинайте вдыхать откуда-то издалека любовь и выдыхать прямо в сердце.

• Когда дыхательный процесс закончится, попросите сердце вернуться на свое место, и вы почувствуете, как изменилось ваше состояние, как легко и хорошо вам стало.

Переключаем эмоции

Здесь мы рассмотрим вопрос, как переключиться наиболее эффективно, а главное – быстро. Говоря о качестве эмоций, мы уже отмечали, что на лице мгновенно отражаются все наши переживания, как позитивные, так и негативные.

• Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, обращая внимание на выражение глаз, отслеживая свое психологическое состояние на сей момент. Поработайте с мимикой: улыбнитесь, нахмурьтесь, удивитесь. Вспоминайте людей, события, ситуации из своей жизни, которые тут же меняют ваше отражение в зеркале.

• Когда вы поймете взаимосвязь переживаемых вами эмоций и мимики, то сможете находить нужные вам психологические состояния через изменение мимических реакций. Есть замечательный способ приведения своего организма в хорошее состояние с помощью улыбки. Улыбаясь и в то же время наблюдая за своим естественным дыханием и отражением в зеркале, вы можете почувствовать, как внутри все «размягчается» и улыбка «стекает» прямо к сердцу, растворяя напряжения.