На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Общая история. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
22 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Людмила Борисовна Белова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга поможет сделать шаг к здоровью, молодости и красоте с помощью простых древних упражнений цигун, которые не требуют много времени и усилий, без ограничений по возрасту и заболеваниям. Практический материал состоит из 75 цигун-упражнений. Украсят книгу стихи легендарного поэта эпохи Хань — Цао Чжи, фотографии автора. Изучать цигун можно с любой страницы или главы книги.
📚 Читайте "Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Поместим наложенные одна на другую ладони, мысленно наполненные энергией воды, на центр низа живота (три пальца ниже пупка). Выполним движения животом, дышим естественно, без задержек дыхания.
Без усилий слегка втянем живот на 3 секунды, вернемся в исходное положение, расслабимся.
Выполним это движение от 3 до 5 раз.
Низ живота теплый и расслабленный, ничто не мешает энергии туда опуститься, собраться, накопиться и «прорастать» по телу, питая, восстанавливая и очищая его. Этот энергетический центр работает как «золотая печь», согревает нас с помощью ци и помогает расслаблению всего тела.
Тут будет реклама 1
Древние учили, что «сохранение тепла в центре низа живота – залог долголетия».
Польза упражнения
Упражнение восстановит и увеличит силы; нормализует давление, сон, кровообращение ног, поясницы; поможет при болезнях органов малого таза, щитовидной железы.
Направленное внимание в центр силы – важная часть цигун-занятий.
7. «Очищаемся, омываем водой тело и душу»
Очистительные упражнения с помощью энергии воды выполним ежедневно.
Тут будет реклама 2
Они не займут много времени, помогут очистить голову и тело от проблем, недомоганий и «повреждений», восстановить силы. Эти массажные цигун-упражнения мои самые любимые, стараюсь их выполнить ежедневно, часто совмещаю с приемом душа, промываю тело водой легкими, плавными движениями, описанными дальше.
Можно промыть тело различными энергиями, необходимыми для поддержания здоровья или связанными с сезонными изменениями.
Тут будет реклама 3
Я использую для очистительно-восстановительных движений самые любимые образы и их энергии: водопада, белого тумана, теплого желтого цвета, белой Луны, серебряной Венеры. Ещё люблю энергию дерева (ивы), полезную для укрепления и очищения печени.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=53660809) на ЛитРес.
Тут будет реклама 4
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Линчжи – трава бессмертия или древесный гриб.
2
Пэнлай – священный остров-гора, где жили бессмертные.
Мнения
О книге «Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
