Любовь к себе. Путь к женскому счастью

А мое физическое состояние становилось только хуже. Начали появляться панические атаки и дискомфорт в сердце.

Как только я начинала делать какие-то активные действия, то чувствовала сильное сердцебиение. Иногда просыпалась даже ночью от недомоганий. Проснувшись утром, уже не было сил заниматься чем-либо. Потратив один час на приготовление пищи, мне нужно было минимум два часа, чтобы восстановиться, чтобы снова чем-то заняться.

В тот момент мне было 26 лет, а я себя ощущала лет на 60-70, казалось, что моя жизнь кончена.

Можно смело заказывать гроб и отправляться на кладбище.

В конце апреля, собираясь в больницу сдавать очередные анализы, я поймала себя на том, что совсем не хочу идти. Внешне я оставалась спокойна, а внутри бушевала истерика: «Все что угодно, только не идти в больницу!» Тогда я спросила себя: «Ок, если я не хочу идти в больницу, то что я тогда хочу вместо этого?» И пришел неожиданный ответ: «Прекратить слушать других и начать слушать себя. Не ходить в больницу и не принимать лекарства.

Жить так, как будто бы я здорова».

В больницу в тот день я все-таки пошла, но задумалась об этой внутренней истерике. Я была немного в шоке: как это – не ходить в больницу и отказаться от лекарств? Мне же без них станет еще хуже. А потом, задумавшись, поняла, что мне и так с каждым месяцем становится все хуже. И тут меня озарило: мне становится хуже, потому что я живу из состояния болезни. Все мое внимание направлено на то, как и где я себя плохо чувствую. Что, если изменить направление своего внимания с болезни на здоровье и жить так, как будто бы я здорова? Прекратить ходить в больницу, сдавать анализы, пить таблетки, придерживаться диеты.

И я решилась прислушаться к своему внутреннему зову и провести эксперимент: дать себе два месяца, в которые я буду слушать свой внутренний голос, не принимать никаких лекарств, придерживаться диеты по самому минимуму, не ходить в больницу и жить так как будто бы я здорова.

Было сложно в первые недели эксперимента.

Приходилось прилагать усилия и направлять свое внимание не на то, где я себя плохо чувствовала, а на то, где я себя чувствовала хорошо. Говорила себе аффирмации “с каждым днем я себя лучше чувствую”, “мое здоровье улучшается” и т. п. И это дало результаты – постепенно мое самочувствие действительно улучшилось.

Но самым сложным оказалось для меня в тот момент – слушать себя, свой внутренний голос. Не тот что в голове, а тот что из сердца, от души.