Женщина и личные границы

Но установление личных границ – это не только то, как хотим мы, это еще и понимание того, что у других людей есть свои границы, которые нужно уважать. И если перефразировать знаменитую цитату Михаила Александровича Бакунина: «Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого», то можно говорить о том что «Ваши границы заканчиваются там, где начинаются границы другого».

Иногда мы осознанно позволяем нарушить наши границы, думая, что нас оценят (начальник попросил выйти на работу в выходной день), нас будут больше любить и уважать (когда вы идете на поводу у своего партнера), надеясь на то, что однажды, когда нам понадобиться помощь, мы ее обязательно получим.

Но, к сожалению, так не работает. Скорее всего, в будущем вам откажут в просьбе. Потому что вы собственными руками нарушили свои границы. А значит и другим людям их не обязательно соблюдать. Если вы сами не придерживаетесь своих личных границ, не отслеживаете свое состояние при нарушении ваших границ другими, то окружающие люди никогда не станут их соблюдать, а постоянно будут вламываться в вашу жизнь, нарушая все планы.

Но если сейчас вас в жизни все устраивает, вы довольны вашим окружением и взаимоотношениями, значит, ваши границы не нарушаются, а если и нарушаются, то для вас это нормально, приемлемо, а может где-то и выгодно. Прежде чем начать обозначать личные границы, подумайте о том, с какой целью вы собираетесь выстраивать границы и что вы хотите получить в конце, какой вы видите свою жизнь с вашими личными границами.

Как нарушаются личные границы

Как понять, что ваши личные границы нарушены? Это чувствуется на уровне тела и эмоций: злость, агрессия, неприятные ощущения в теле, дискомфорт, состояние тревожности. Эти все симптомы говорят о том, что ваши границы нарушены. И в такие моменты необходимо сразу сказать человеку об этом: «Ты сейчас делаешь то, что мне неприятно». Но не всех нас этому научили. Особенно это касается старшего поколения, которые всегда что-то настойчиво рекомендуют, а мы не можем этому сопротивляться, потому что с детства в нас заложено, что старших надо уважать, не пререкаться и слушать молча.

Или, например, когда ваши границы нарушает руководитель, а вы не можете ему возразить из-за страха потерять работу.

И подавляя эти чувства и эмоции, складывая их в себя, путем накопления, происходит психосоматический взрыв, который может вылиться в тяжелую болезнь.

Виды нарушения личных границ

1. Непрошенные советы.