На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «ПП рецепты на каждый день» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Общественное питание. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
ПП рецепты на каждый день
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
13 сентября 2022
🔍 Загляните за кулисы "ПП рецепты на каждый день" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "ПП рецепты на каждый день" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владимир Юрьевич Малянкин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Дополнение к моей книге «Краткий курс практического похудизма», в ней собрано много ПП рецептов на каждый день. На сегодняшний день зарегистрировано порядка 2000 диет, но для Вас будет работать именно та диета, которую Вам эмоционально легко держать. Диета должна быть заточена под Ваши цели и не должна вызывать каких-то волевых усилий, каких-то эмоциональных подвигов, когда Вы долго держитесь, до достижения цели. Диета должна быть максимально комфортной на продолжительный промежуток времени и в идеале, если она перейдет в образ Вашей жизни и будет интуитивно понятной, и будет легко и интуитивно ее выполнять. Для начала вот Вам немного простых рецептов, а далее уже интуитивно поймете…
📚 Читайте "ПП рецепты на каждый день" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "ПП рецепты на каждый день", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
ложка
орехи кедровые 80 г
Морковь и кольраби нарежьте дольками, тыкву – кубиками, фасоль – кусочками, корень сельдерея – брусочками. Подготовленные овощи отварите на пару. Чеснок порубите, спассеруйте на масле. Орехи обжарьте на сухой сковороде, смешайте с чесноком. Вареные овощи смешайте с ореховой смесью, посолите. При подаче овощи выложите на блюдо и оформите зеленью.
Количество порций: 4
Калорийность:350
Время приготовления: 30 минут
Овощи-барбекю
капуста белокочанная 500 г
початки кукурузы консервированные 400 г
перец сладкий 4 шт.
Тут будет реклама 1
грибы мелкие 200 г
лук зеленый 5 перьев
чеснок 2 зубчика
масло растительное 1 cт. ложка
Перец нарежьте крупными кусочками, капусту – шашками, разрежьте грибы и початки кукурузы пополам. Подготовленные овощи, грибы и кукурузу, а также лук и чеснок уложите на смазанную маслом крышку барбекю и жарьте, непрерывно помешивая, до готовности. Отдельно к овощам можно подать в круглых соусниках соусы чатни и карри с фруктовым пюре.
Количество порций: 5
Калорийность: 355-450
Время приготовления: 35 минут
Капуста цветная в молочном соусе
капуста цветная или брюссельская 600 г
Для соуса:
молоко 1 стакан
мука пшеничная 2 ст.
Тут будет реклама 2
ложки
масло оливковое 1 ст. ложка
Капусту разберите на соцветия и варите до полуготовности. Муку прогрейте на сковороде без изменения цвета, разведите теплым молоком и, помешивая, проварите 5-7 минут. Снимите соус с огня, процедите или взбейте в блендере. Залейте капусту молочной смесью и запекайте несколько минут при 180 °С.
Тут будет реклама 3
(При желании можно добавить тертый сыр и оставить в духовке до образования золотистой корочки.)
Количество порций: 3-4
Калорийность: 350
Время приготовления: 20 минут
Капуста брюссельская с фруктами
капуста брюссельская 400 г
абрикосы 8 шт.
апельсины 2 шт.
масло оливковое 4 ст.
ложки семена кунжута 2 ч. ложки
мускатный орех молотый
перец черный молотый
Капусту разберите на кочанчики. Апельсины очистите, цедру натрите, апельсины разберите на дольки.
Тут будет реклама 4
Абрикосы, очистив от косточки, нарежьте дольками. Капусту обжарьте на масле до образования румяной корочки, добавьте абрикосы, дольки апельсинов, цедру, мускатный орех, жарьте 2 минуты, затем посолите и поперчите. При подаче блюдо посыпьте семенами кунжута.
Количество порций: 4
Калорийность: 355-450
Время приготовления: 30 минут
Картофель запеченный
картофель 8 шт.
масло оливковое 2 cт.
Мнения
О книге «ПП рецепты на каждый день» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «ПП рецепты на каждый день» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владимир Юрьевич Малянкин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
