Настольный теннис в квартире. КвартПинг

Правая нога немного впереди. Рис.8, согнутая в колене, туловище наклонено слега вперед.

2. Сгибая и разгибая предплечье, толкайте мяч тыльной стороной ракетки вперед немного снизу вверх. Рис. 9.

3. Поставьте мишени перед собой Рис. 12. Направляйте мяч сначала в одну, потом поочередно в каждую мишень. Выполняйте упражнение медленно, не спеша, по мячу бейте равномерно, сначала несильно, потом с усилением.

Совет. При тренировке «тычка» на тренажере «Нитка»:

– Не выполняйте «тычок» с высоко поднятым плечом, вешайте мяч на удобную для вас высоту в зависимости от роста.

– Не принимайте мяч слишком вытянутой рукой далеко от себя, так как это затрудняет выполнять толчок.

И так незаметно вы научились принимать и управлять мячом на тренажере. Для дальнейшего продвижения в освоение техники, необходимо хотя бы кратко ознакомиться с теорией вращения мяча. Расскажу простым доступным языком.

Понятия плоский, крученый, подрезанный мяч

Плоский мяч.

Плоский мяч, это мяч, которому не придано вращение во время игры. Ракетки с шипами и «анти-спин» не придают мячу вращение, потому что у них практически отсутствует сцепление с мячом и мяч, посланный ими, летит без вращения. Плоский мяч можно послать на сторону противника без вращения и ракеткой с гладкой резиной «тычком» или толчком.

Крученый мяч. Рис.

Крученый мяч, это мяч, которому придано верхнее вращение ударом ракетки снизу вверх по касательной, ракеткой со сцеплением.

Вращение мяча зависит:

– от деформационных параметров ракетки;

– от мяча;

– от скорости и угла соударения;

– от силы сцепления ракетки и мяча;

– и совсем небольшое значение от массы ракетки;

Скорость поступательного движения зависит:

– от массы ракетки;

– упругости;

– направления движения руки.

Виды ударов с верхним вращением

Накат – удар, при котором мяч получает незначительное верхнее вращение за счет использования накладки, а скорость полета мяч за счет жесткости основания и вашей силы исполнения.

Удар по мячу производится в высшей точке отскока. Рука с ракеткой совершает движение снизу – вверх – вперед.

Топ-спин – удар, которому придается сильное верхнее вращение за счет сцепления накладки.