На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Настольный теннис в квартире. КвартПинг» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Физкультура и спорт. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Настольный теннис в квартире. КвартПинг
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
22 марта 2022
🔍 Загляните за кулисы "Настольный теннис в квартире. КвартПинг" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Настольный теннис в квартире. КвартПинг" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Николаевич Галкин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Для игры в настольный теннис нужен теннисный стол, партнер, место, где играть. А если ни того ни другого нет под рукой, а играть научиться хочется. Оказывается можно. Достаточно приобрести ракетку, мяч и изготовить нехитрые приспособления из подручных материалов и воспользоваться теоретическими и практическими советами автора кандидата в мастера спорта СССР, которые сложились за многолетнюю спортивную жизнь. Книга полезна не только начинающим любителям настольного тенниса, но и тем спортсменам, которые хотят научиться побеждать.
📚 Читайте "Настольный теннис в квартире. КвартПинг" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Настольный теннис в квартире. КвартПинг", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Рис.7.
Бейте не спеша, не сильно.
4. Разожмите кулаки и отбивайте поочередно наружными частями кистей, Сначала вперед, а потом в разные стороны не менее 21 раза.
5. Открытой ладонью потренируйтесь отбивать мяч вертикально вверх, как бы жонглируя им, потом наружной частью кистью проделайте тоже.
6. Опустите мяч до ступней ног и поочередно отбивайте мяч наружными частями ступней, как футболист, сначала от себя, затем боковыми сторонами, потом в разные стороны не менее 21 раза.
Упражнение 2. Жонглирование мячом в вертикальной плоскости наружной и тыльной стороной ракетки.
Тут будет реклама 1
1. Встаньте перед тренажером, так чтобы было вам удобно.
2. Возьмите правильно ракетку, используя приспособление «хватка». Рис.4; 5; 6.
3. Ракетку расположите тыльной стороной к вертикально висячему мячу. Рис. 3.
4. Начинайте жонглировать мяч вверх-вниз сначала на небольшой высоте, затем постепенно увеличивая. Не спешите бейте с небольшим усилием.
5. Затем перевернув ракетку на наружную сторону, проделайте жонглирование вверх-вниз.
Тут будет реклама 2
6. Тыльной стороной ракетки перекидывайте мяч из стороны в сторону.
7. Наружной частью ракетки перекидывайте мяч из стороны сторону.
8. Чередуйте отскок в вертикальной плоскости сначала тыльной, потом наружной частью ракетки.
9. Чередуйте отскок от вертикали в разные стороны сначала тыльной, потом наружной частью ракетки.
10. После того как уверенно будете выполнять жонглирование на тренажере, можете попробовать жонглировать без него.
Упражнение 2. «Тычок».
Тут будет реклама 3
Рис. 8, 9
«Тычок» – отталкивание от себя мяча тыльной стороной ракетки, плоскость которой расположена перпендикулярно игровой поверхности стола.
При «тычке» основная роль отводиться предплечью, кисти меньше. Рис. 10.
Чтобы выполнить «тычок», надо бить по мячу тыльной стороной ракетки, плоскость которой расположена перпендикулярно полу, движением вперед и немного снизу вверх.
После «тычка» мяч летит обычно без вращения или с медленным вращением. Мяч без вращения называется «плоский мяч».
Тут будет реклама 4
Запомните. Если вы с самого начала не освоите толкающий удар, то в дальнейшем освоить его будет труднее. Обычно «тычком» владеет либо новичок, либо мастер.
«Тычок», обязательно вам пригодится, если вы будете играть в защите против нападающего. Посылая, мяч «тычком» в разных направлениях вы постоянно будете вводить игрока в заблуждение. Нападающие игроки опасаются игрока, владеющего толкающим ударом.
Стойка при выполнении «тычка»
1.
Мнения
О книге «Настольный теннис в квартире. КвартПинг» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Настольный теннис в квартире. КвартПинг» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александр Николаевич Галкин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
