На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как бросить курить» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как бросить курить
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 апреля 2015
🔍 Загляните за кулисы "Как бросить курить" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как бросить курить" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Аурика Луковкина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга адресована всем желающим бросить курить. Ее цель – убедить самых заядлых и хронических курильщиков в том, что бросить курить – это не проблема. В книге собраны разнообразные методики борьбы с курением, начиная от самых простых, связанных с воздействием на психологию человека, и заканчивая более эффективными медицинскими разработками.
📚 Читайте "Как бросить курить" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как бросить курить", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
С чем это было связано, никто точно не знает, но ходят слухи, что «знаменитый» ковбой Мальборо умер от рака легких.
Таким образом, с помощью определенных установок можно добиться появления нужной реакции, которая поможет избавиться от вредной привычки сначала на сознательном уровне, а затем и на физиологическом. Ведь пристрастие к табаку имеет скорее психологический характер, поэтому аутотренинг может оказаться наиболее эффективным, по сравнению с другими методами оздоровления.
Лечебный аутотренинг представляет собой речевое или же визуальное самовнушение с использованием текстов определенного содержания.
Тут будет реклама 1
Эти тексты проговариваются человеком или же зрительно им воспринимаются, определенным образом влияя на его психику. В данном случае мы будет использовать аутотренинг для того, чтобы отказаться от курения. Целью такого самовнушения является получение определенной реакции на психическом уровне, которая имеет определяющее влияние на все физиологические процессы, происходящие в организме человека.Тут будет реклама 2
В данном случае аутотренинг – это скорее не целенаправленная регуляция соматического состояния, а осознание, осмысление собственных действий и необходимости избавиться от вредной привычки. Аутогенное самовнушение можно назвать внутренним диалогом, исповедью перед самим собой. В процессе такого внутреннего монолога человек должен осознать необходимость проведения определенных психических действий внутри себя, а также их возможность. В нашем случае вы должны как следует поразмыслить о том, что именно вас не устраивает в курении и как оно влияет на вашу жизнь, самочувствие и здоровье.
Тут будет реклама 3
Аутотренинг относится к информационным средствам воздействия, которые рассчитаны на работу с сознанием человека. Курение, как и другие вредные привычки, является последствием нарушенного понимания и значения определенного действия. К определенному предмету или действию постепенно формируется искаженное отношение, что ведет к сдвигам во всем остальном – понимании, восприятии и т.
Тут будет реклама 4
д. Возникает сложная проблема – проблема мнимых, посторонних и, как правило, социально ориентированных, мотивов. Именно поэтому так трудно переубедить человека в том, что принимаемое им за хорошее и полезное на самом деле является вредным и смертоносным.
Человек является носителем неуправляемых сил, которые подчас уводят его далеко за пределы разумного и заставляют получать наслаждение от того, что на самом деле вредно и противоестественно.
Мнения
О книге «Как бросить курить» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как бросить курить» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Аурика Луковкина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
