На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
15 января 2018
🔍 Загляните за кулисы "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ремо Риттинер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и инструкторов йоги. Описанные в ней упражнения и практики медитации помогут разобраться в себе не только тем, кто давно и серьезно занимается йогой, но и тем, кто только встает на путь духовного совершенствования. Универсальность предлагаемых методов позволяет пользоваться книгой представителям любой системы оздоровления и духовного совершенствования, будь то занятия спортом, цигун, тайцзи-цюань или современные виды психологических тренингов. Книга поможет любому человеку стать здоровее во всех отношениях.
Ограничение ответственности: Информация, представленная в этой книге, – результат тщательного анализа и передается с должной компетентностью и добросовестностью. Тем не менее ни автор, ни издатель не несут ответственность за ущерб, который читатель может нанести своему здоровью при неправильном понимании или использовании прочитанного.
📚 Читайте "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В Настоящем все так, как и должно быть. Всяческое сопротивление, любая оценка и любое требование теперь могут исчезнуть. Айсберг эго тает и исчезает в океане вечности.
Тишина
Пребывая в Тишине, вы поймете, кто вы на самом деле. Я есть, кто Я есть.
Когда внимание находится в Настоящем, у вас есть возможность познать Тишину. Все мысли и слова приходят из Тишины. Перерыв между мыслями и словами и есть та самая Тишина, из которой приходит звук и в которой он снова растворяется. Когда вы замечаете увеличение пауз между отдельными словами или пустоту после выдоха, вы познаете Тишину.
Тут будет реклама 1
Когда вам удастся найти Тишину вовне, вы обретаете ее внутри.
Так как дух по натуре беспокоен и нетерпелив, существуют многочисленные медитативные техники и упражнения, с помощью которых мы можем научиться концентрироваться на Тишине. В наше время, полное стрессов и спешки, непросто найти отдохновение. От вас самих зависит создание таких минут. Многим, однако, с большим трудом удается остановить поток мыслей.
Тут будет реклама 2
Постоянный мыслительный процесс в самом деле может привести в состояние нервного истощения. Перевозбужденная нервная система, которая выведена из равновесия постоянным блужданием мыслей, а также чрезмерным возбуждением чувств и переизбытком информации, нарушает сон. Неудивительно, что все больше людей страдают от синдрома нервного выгорания.
Полезна деятельность, которая успокаивает, например упражнения на расслабление из йоги, созерцание природы, а также пребывание в уединенных местах. Чтобы погрузиться в Тишину, необходимо в повседневной жизни обустроить место, где вы будете чувствовать себя удобно и спокойно.
Тут будет реклама 3
Такое место вы можете найти у себя дома. Наглядным примером, подтверждающим эффективность этого способа лечения, служит следующая история. Несколько лет назад человек, который постоянно смотрел телевизор и страдал от высокого кровяного давления, рассказал мне, что он заменил телевизор на аквариум и каждый вечер по часу наблюдал за рыбками. В результате давление нормализовалось, он стал более умиротворенным и жизнерадостным.Тут будет реклама 4
«Меньше думать и больше дышать» – мой жизненный принцип, который я очень советую всем остальным. Многие мои ученики говорят об особой ценности урока, где они могут прежде всего отключиться. Йога – это оазис, где мы можем подзарядить свои «батареи жизненной энергии». В Тишине нервная система успокаивается и тело затрачивает меньше энергии. Знаменитый индийский учитель йоги Т. Кришнамачарья показал в 1940-?е гг.
Мнения
О книге «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ремо Риттинер! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
