На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
15 января 2018
🔍 Загляните за кулисы "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ремо Риттинер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и инструкторов йоги. Описанные в ней упражнения и практики медитации помогут разобраться в себе не только тем, кто давно и серьезно занимается йогой, но и тем, кто только встает на путь духовного совершенствования. Универсальность предлагаемых методов позволяет пользоваться книгой представителям любой системы оздоровления и духовного совершенствования, будь то занятия спортом, цигун, тайцзи-цюань или современные виды психологических тренингов. Книга поможет любому человеку стать здоровее во всех отношениях.
Ограничение ответственности: Информация, представленная в этой книге, – результат тщательного анализа и передается с должной компетентностью и добросовестностью. Тем не менее ни автор, ни издатель не несут ответственность за ущерб, который читатель может нанести своему здоровью при неправильном понимании или использовании прочитанного.
📚 Читайте "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мы будем отрабатывать эту технику одновременно с упражнением на восприятие (для него необходимо будет научиться сосредоточиваться в течение нескольких минут), которое вы сможете применять в повседневной жизни.
Упражнение «Находиться в Настоящем»
Для начала прочитайте один из следующих вопросов и на некоторое время сосредоточьтесь на нем. Потом переходите к следующему вопросу, пока наконец не придете в Настоящее. Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, вам все легче будет удаваться присутствовать Здесь и Сейчас.
Тут будет реклама 1
• Каково положение моего тела именно сейчас?
• Какие ощущения я наблюдаю в настоящий момент в теле?
• Где в теле дыхание чувствуется явственней всего?
• Как я чувствую свое дыхание?
• Как я воспринимаю свой дух?
• Удается ли мне просто следить за мыслями?
• Удается ли мне заметить промежуток между мыслями?
• Как долго длится это состояние отсутствия мыслей?
• Могу ли я продлить состояние отсутствия мыслей?
• Каковы мои ощущения от полного присутствия в Настоящем?
• Существует ли в Настоящем отождествление с эго?
Это упражнение можно использовать в повседневной жизни (даже в укороченной форме) каждый раз, когда вы чувствуете, что мысленно отдалились от Настоящего.
Тут будет реклама 2
Так вы осознаете, насколько сильна привычка отсутствовать мыслями в Настоящем и что все ваши препятствия возникают, как только вы теряете сосредоточение на настоящем моменте. Когда вы осознанны, вы можете выбирать Настоящее. А когда вы бессознательны, возможности решать у вас нет.Тут будет реклама 3
Ваши старые привычки решают за вас. Ваше восприятие будет введено в заблуждение, а ваши слова и поступки не принесут желаемого успеха. Внутренний учитель может открыться только Сейчас. Поэтому, я подчеркиваю, это и есть первый шаг в вашем путешествии к жизненным открытиям и к вашей истинной природе: полностью присутствовать в Настоящем. Если вы будете практиковать это каждый день, шаг за шагом вы упрочите связь с вашим внутренним источником силы, и тогда ваша жизненная энергия приумножится.Тут будет реклама 4
Я сам пришел к этому. С тех пор как я поддерживаю эту внутреннюю связь, моя жизненная энергия невероятно возросла. Когда мы живем в Настоящем, нам представляются бесчисленные возможности и дух успокаивается.
Речь идет о том, чтобы просто присутствовать. Настоящее – это вход в царство медитации и спокойствия. Неважно, какие духовные практики или жизненную философию вы предпочитаете, Настоящее – это первая цель на пути к вашей истинной сущности.
Мнения
О книге «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ремо Риттинер! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
