На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Будь здоров. Советы специалиста» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Будь здоров. Советы специалиста
🔍 Загляните за кулисы "Будь здоров. Советы специалиста" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Будь здоров. Советы специалиста" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Юрий Кривенцев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга создана с целью донести до широких масс основные принципы, помогающие сохранить здоровье, избавиться от болезни. Автор развенчивает целую серию устоявшихся ошибочных мифов о здоровье, знакомит с новейшими достижениями, которые помогут улучшить качество жизни. Если вас пугает академический стиль, научные термины, банальные рассуждения, поверьте, здесь вы их не найдете. Переверните страницу и вы убедитесь, что текст написан живым, простым, доступным языком и будет понятен каждому.
📚 Читайте "Будь здоров. Советы специалиста" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Будь здоров. Советы специалиста", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Как думаете, что это? Алкоголь, наркотики, гиподинамия? Нет, все прозаичнее: курение табака – страшное зло, суммарный вред от которого перевешивает все перечисленные выше пороки.
Ну а теперь о фенотипическом факторе. Несмотря на сказанное, условия жизни тоже оказывают влияние на состояние нашего организма, и с этим следует считаться.
Что же из внешних составляющих в первую очередь влияет на физиологическое состояние? Перечисляю в порядке значимости (начиная с самого весомого):
– рациональное питание;
– психологический комфорт;
– закалка и личная профилактика заболеваний;
– экология;
– физическая активность;
– уровень развития здравоохранения;
– социально-экономический статус.
Тут будет реклама 1
Ну что, удивлены? Да, да, именно питание в большей степени определяет наше здоровье (об этом догадывались еще древние греки), но его мы коснемся чуть позже, в следующей главе.
Обратите внимание, очень важен психологический комфорт. Иначе говоря, человек должен чувствовать моральный уют, ему необходимо получать удовольствие от жизни, во всех смыслах (да, да, надо любить себя).
Тут будет реклама 2
Мы не изолированы, живем в обществе и здесь возможны стрессы, конфликты, психологическая агрессия. Все это коренным образом влияет на наш соматический статус. Не зря врачи старой закалки любили повторять: «Все болезни от нервов, только одна – от удовольствия». Так и есть (за исключением того, что «болезней от удовольствия», как оказалось, значительно больше одной).
АНЕКДОТ
Все болезни от нервов и неправильного питания.
Тут будет реклама 3
Так что, ребятки: 1. Не переживать! 2. Не пережирать!
Так и слышу вопрос: почему физическая активность стоит так низко? А как же спорт?
Ну, не так уж и низко, заслуженное пятое место. Движение – жизнь, с этим никто не спорит, просто, как вы видите, есть более весомые внешние условия хорошего самочувствия. Ну а ярким примером того, что режим двигательной активности не является главным фактором здоровья, является, например, вся жизнь всем известного политика англичанина Уинстона Черчилля, прошившего более 90 лет.
Тут будет реклама 4
Этот выдающийся человек терпеть не мог физические упражнения и не практиковал их (упаси Боже подумать, что я противник активного образа жизни, как раз наоборот).
Ну а о спорте, как и о физической культуре, мы поговорим отдельно в одной из глав этой книги.
Не стоит забывать, что наш взгляд на собственное здоровье довольно субъективен. Не часто встретишь человека, верно оценивающего свое физиологическое состояние.
Мнения
О книге «Будь здоров. Советы специалиста» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Будь здоров. Советы специалиста» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Юрий Кривенцев! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
