На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
27 марта 2019
🔍 Загляните за кулисы "Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сергей Чугунов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Нормальным давлением считается 120/80 мм рт. ст. Если Ваше давление выше, то это уже тревожный сигнал — у вас появилась «мягкая форма» гипертонии. Что же делать? Наша книга поможет вам распознать эту злостную болезнь, поможет контролировать ваше давление, как можно реже прибегая к лекарствам, с помощью физических упражнений и здорового образа жизни. Травы и БАДы не являются лекарственным средством, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом
📚 Читайте "Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Профилактика лучше лечения
– следует регулярно заниматься спортом (главное разумно распределять нагрузки, то есть не переусердствовать);
– необходимо поддерживать свой вес в пределах нормы (ожирение ведет не только к гипертонической болезни, но и к ишемической болезни сердца, сахарному диабету, а также способствует развитию онкологических заболевании);
– необходимо периодически сдавать анализ на сахар (сахарный диабет – частая причина возникновения гипертонической болезни);
– не стоит сильно горевать и раздражаться по пустякам (длительное прокручивание в голове сплетен, чужих высказываний в ваш адрес, косых также взглядов приводит к гипертонии, еще чаще, чем диабет);
– следует регулярно измерять уровень своего артериального давления (сегодня в продаже имеются автоматические тонометры, позволяющие сделать эту процедуру простой даже для ребенка);
– не следует пропускать отпуск из-за работы (один-два раза в год необходим отдых на две-три недели, рекомендуется полностью сменить обстановку);
– нужно бросить курить и ограничить потребление алкоголя (никотин и алкоголь разрушают не только наши сосуды, но и психику).
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
В этой книге мы рассмотрим всевозможные тренинги и оздоровительные комплексы, которые способствую избавлению от такой коварной болезни, как ГИПЕРТОНИЯ.
Правильно выбирайте лечение
Никакое средство не поможет тому, кто сам отдал себя на заклание.
Стефан ЦВЕЙГ
Бегом от инфаркта или к нему
Не так далеки те времена, когда газеты призывали нас убежать от инфаркта в трусах или трусцой.
Тут будет реклама 3
Сейчас об этом уже не кричат заголовки, популярность оздоровительного бега сильно ослабла. То ли люди окончательно обленились, им бы что-нибудь полегче, какую-нибудь травку попить, БАД пожевать или новомодный стимулятор или тренажер приобрести, чтобы лежать да в потолок поплевывать, мышцы и дух укреплялись, а гипертония сама собой излечивалась.
Теперь изменились сами взгляд на оздоровительные возможности бега и сам бег.
Тут будет реклама 4
А ведь еще не так давно многие были абсолютно уверены, что бег для их здоровья очень полезен и поэтому они ежедневно бегали от инфаркта, инсульта, самих себя и здравого смысла.
Многие современные исследования говорят скорее об отрицательном влиянии бега на деятельность сердечно-сосудистой системы, чем о его пользе. Но на самом деле вред бега не в беге, а в нас самих. Мы просто не умеем правильно бегать.
Мнения
О книге «Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сергей Чугунов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
