21 практика для яркой и сытой жизни

С каждым вдохом-выдохом здоровье восстанавливается, радость прибавляется, удача привлекается.

Жизнь готовит мне приятный сюрприз!

Улыбайся, счастье скоро постучит в дом!

Меньше думай, больше делай.

Знакомство со мной – счастье для каждого человека.

Чем больше таких фраз, тем лучше. Пишите фразы, которые близки вашей душе, придумывайте свои. Можете, разделить все листочки на основные сферы жизни: финансы, отношения, здоровье, энергия, и писать уже по категориям.

Сейчас я поделюсь с вами своими любимыми установками в сфере финансов

– Деньги приходят легко и просто.

– Чем больше я расслабляюсь, тем больше денег приходит в мою жизнь.

– Денег хватает всегда, они приходят снова и снова.

– Чтобы иметь деньги не нужно быть особенным, нужно что-то уметь делать с любовью.

– Изобилие – это мое право по рождению.

– Деньги – мои друзья, у нас взаимная любовь.

– Клиентам нравится платить мне большие деньги.

– Я – духовный миллионер.

– Деньги – это самый легкий и доступный ресурс.

– Быть богатым – это общая норма, быть очень богатым – моя личная карма.

– Сверните каждый листик и положите в красивую шкатулку, вазу, чашу, и каждое утро доставайте по одному листику.

Эту технику часто используют как элемент утреннего ритуала, благодаря чему можно настроиться на радость и позитив дня.

А иногда даже поймать свою «удачу за хвост». Ведь давно известно, что обычно «балконы падают» на недовольных, депрессивных людей.

5. Практика «Медитация на свечу»

Огонь очищает нас от негатива, нежелательных эмоций, навязчивых мыслей.

Но если вы уделите этой практики 15 минут своего вечернего времени, уже через недельку заметите больше спокойствия, целостности, умиротворения.

Практика.

– Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной. Для продвинутых идеальна поза лотоса.

– Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.

– Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.

– Открываем глаза и смотрим на свечу. Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности не моргать и не делать лишних движений. Если глаза устают, можно закрыть и отдохнуть 15—30 секунд, а затем продолжить практику.

– Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. Отслеживайте свои мысли, но «не думайте» их.