21 практика для яркой и сытой жизни

И перечислите все дела, которые вы реально можете и хотите сделать, и они являются наиболее приоритетными и срочными.

Справа напишите: мне хочется, чтобы для меня это сделала Вселенная.

И перечислите дела, которые входят в ваши дальнейшие планы и не являются срочными. Прописывая дела, вы позволяете Высшим силам включиться в вашу жизнь. Уже давно доказано, что в поле всегда есть человек, который способен легко решить вашу задачу. Когда вы снимаете с себя желание все контролировать и расслабляетесь, по закону магнетизма все происходит самым чудесным образом.

Попробуйте это сделать, уверен результаты вас не только порадуют, но и серьезно удивят.

3. Техника «Лобно-затылочный обхват»

Иногда нужно быстро восстановить свое эмоциональное состояние. По сути, укротить негативные эмоции и стресс. В быстрой психологии, есть такая техника, как лобно-затылочный обхват. Его можно делать в любом положении тела (лежа, сидя, стоя).

Это простой, естественный и безопасный метод, который гармонизирует физическое состояние, избавляя от лишних напряжений.

Техника «Лобно-затылочный обхват»:

– Возьмите себя двумя ладонями за лоб и за затылок.

– Проговорите свою проблему (запрос, ситуацию) и то, что хотелось бы изменить.

– Сделайте глубокий вдох-выдох.

– Скажите: «Я хочу чтобы эта ситуация разрешилась самым чудесным образом».

– Представьте ситуацию, как бы она выглядела в идеале. Во всех мелочах и нюансах. Можете проговорить это, если фокус на идеальном решении не удерживается.

– Сделайте вдох-выдох.

Так нужно делать, пока вам не станет легче. Обычно хватает 5 раз, чтобы восстановить душевное спокойствие, и снова мыслить ясно.

4. Техника «Волшебный сундучок»

Выше головы не прыгнешь, но что есть в нашей голове, мы можем с легкостью выбирать. Ведь известно, на что направлено ваше внимание, на то и подстраивается ваша энергетика. На что подстроилась ваша энергетика, те события и приходят в вашу жизнь.

Есть одна ресурсная техника, которая называется «волшебный сундучок», которая может вам дать заряд удовольствия и радости на весь день, плюс сонастроить вас с миром. Благодаря этому вероятность счастливых событий значительно увеличится.

В чем суть техники.

– Возьмите маленькие листики разного цвета. На каждом листике напишите ресурсную фразу или пожелание себе.

Например:

Все самое лучшее уже идет ко мне в дом.