На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
25 июня 2020
🔍 Загляните за кулисы "Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Smart Reading) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги Доусона Черча «Разум для материи». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Доусона Черча рассказывает о том, как привычные способы потребления информации, регулярные повседневные дела, эмоции, способы взаимодействия с другими людьми отражаются на работе мозга.
Почему стресс достался нам в наследство от пещерного человека? Какие методы помогают снизить стресс и улучшить состояние здоровья? Как можно измерить эффект медитации?
На эти и другие важные вопросы можно найти ответы благодаря исследованиям в современных нейронауках. Доусон Черч собирает их для нас вместе с конкретными практиками и рекомендациями.
Зачем читать
• Увидеть, насколько существенно влияние разума на материю.
• Разобраться, что помогает регулировать эмоции, и начать это делать.
• Улучшить жизнь и здоровье с помощью медитации и других простых практик.
Об авторе
Доусон Черч – выпускник Бейлорского университета, основатель National Institute for Integrative Healthcare. Исследует пиковые эмоциональные состояния и состояния высокой эффективности, а также способы лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), тревожных расстройств и депрессии. Автор книги «Гений в ваших генах: Эпигенетическая медицина и новая биология намерения». Вместе с Джо Диспенза, известным исследователем в области нейрофизиологических процессов, участвует в совместных исследованиях, посвященных влиянию медитации на активность мозга и улучшение здоровья.
📚 Читайте "Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Человек может потреблять бесконечные новостные ленты с сюжетами катастроф, бедствий, кризисов и преступлений. С другой стороны, человек также может сделать выбор в пользу того, чтобы наполняться позитивной и поддерживающей информацией.
Супруга Доусона Черча читает воодушевляющую и мотивирующую литературу, выбирает аналогичные подкасты и видео, ведет чаты/списки рассылок и закрытые группы со своими близкими и друзьями, где они делятся вдохновляющими новостями.
Информация влияет на человека, меняет его настроение, и сам человек влияет на окружающий мир своим состоянием.
Тут будет реклама 1
Мы влияем на мир вокруг нас с помощью нашего сознания, но чаще всего бессознательно. Было бы отлично делать это сознательно и систематически.
Конечно, стоит помнить: нейропластичность – это процесс, синаптические связи обновляются постоянно. И если мы хотим поддерживать полезные привычки, важные для нас навыки, благоприятные эмоциональные состояния, это нужно делать регулярно.
Если мы не используем определенные типы нейронных связей три и более недель, тело начинает перестройку, чтобы использовать эти строительные блоки для чего-то нового.
Тут будет реклама 2
Эмоции и частоты волн активности мозга
Эмоции вызывают изменения на молекулярном уровне в виде нейротрансмиттеров. Среди важнейших следует назвать серотонин, дофамин, эндорфины, окситоцин и анандамид. Именно нейротрансмиттеры связаны с тем, как мы переживаем психологически важные вещи. Серотонин ассоциируется с удовлетворением, дофамин с переживанием награды.
Тут будет реклама 3
Эндорфины блокируют боль и увеличивают удовольствие.
Также нейротрансмиттеры[3 - Нейротрансмиттеры (нейромедиаторы) – это биологически активные химические вещества, с помощью которых происходит передача электрохимического импульса между нейронами через синаптическое пространство.] участвуют в том, как мы переживаем нашу связь с другими людьми. Например, окситоцин стимулирует чувство связи и близости с другими.
Современная наука позволяет опосредованно исследовать различные состояния сознания через измерение частот волн активности мозга с помощью ЭЭГ.
Тут будет реклама 4
Преобладание каждого из типов волн связано с определенным типом активности головного мозга, а также с определенными типами состояний человека.
Гамма – самая высокая частота волн активности мозга (40-100 Гц), эти волны преобладают, когда мозг обучается, делает ассоциации/связи между феноменами и интегрирует информацию, приходящую из разных отделов мозга.
Мнения
О книге «Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Smart Reading! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
