На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
12 августа 2020
🔍 Загляните за кулисы "Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Любовь Мироненко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Женщины, успешно снизившие вес и теперь живущие в легком бодром теле — в чем секрет их успеха? Пока большинство пытается сидеть на диетах, эти люди спокойно жуют, двигаются, спят. Они наполняются энергией, выполняя простые дыхательные упражнения. Контролируют при этом они только свой выдох. Хотите и вы так же? Приглашаю и вас присоединиться к лучшему.
📚 Читайте "Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Так, во вторую беременность набрала не очень много лишнего и после отлучения от груди сына пришлось сбрасывать всего 5 кило.
Легко убрала.
С 3-ей беременностью вышло посложнее. После родов лишних оказалось уже 10 кило – 35 лет все-же!
Знала, что делать.
Легко убрала за полгода.
И потом, в период менопаузы, когда всплеск активности гормонов снова провоцирует набор веса – смогла вернуться к своей норме.
Так я научилась управлять своим весом. И через снижение веса управлять своей жизнью.
Тут будет реклама 1
Конечно, для того, чтобы не растолстеть, я и сейчас продолжаю изучать способы удержания веса в норме.
Потому что при этом я ощущаю себя более уверенной в себе и энергичной. Образ жизни, который принято называть здоровым, прочно обосновался в моей судьбе.
Более того. На душе у меня спокойно, потому что я научилась благодарить даже за ошибки (это мой опыт, а не вина) и за победы (это мой заслуженный успех).
Теперь у меня практически нет стресса, потому что я для профилактики дышу разными способами.
Тут будет реклама 2
Дышу, чтобы наполниться энергией. Дышу, чтобы успокоиться. Дышу, чтобы уснуть. Дышу, чтобы живот не обвисал.
В результате вес я больше не набирала. Держу стабильно свои 54 килограмма, при росте 156 сантиметров, уже более 25 лет. Скажу больше:
ПОИСК ОТВЕТОВ НА ВОПРОС: «КАК ОСУЩЕСТВИТЬ ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ В СТРОЙНОМ ТЕЛЕ» помог мне понять «КАК УСТРОЕН МИР».
И я смогла найти свое место в таком огромном мире. Теперь мне комфортно ощущать свою нужность.
Тут будет реклама 3
Заботясь о своем теле, вы также сможете почувствовать уют и доброжелательность внешнего мира к вам.
Я научилась ощущать себя счастливой. Просто так. Без повода. Ведь счастье – это внутреннее состояние. Не важно, что на велосипеде, а не на мерседесе. Счастье внутри. И я его чувствую, когда забочусь о своем собственном теле. Как? Наблюдаю за реакцией тела на свои действия.
Когда я выбирала Жизнь в потоке (это когда больше радости ощущаешь), то мне легко становилось есть, двигаться, спать для Счастья.
Тут будет реклама 4
Лишний вес уходил.
И, наоборот, когда уроки Жизни я воспринимала как наказание (за что мне все это), ко мне приходил постоянный стресс в виде бессонницы и заедания проблем. Опять проявлялась склонность к полноте.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=57339450) на ЛитРес.
Мнения
О книге «Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
