На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Люби. Живи. Сияй» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Люби. Живи. Сияй
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
27 августа 2020
🔍 Загляните за кулисы "Люби. Живи. Сияй" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Люби. Живи. Сияй" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Яна Бунина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Первая книга, которая написана без «воды» о всех ключевых сферах жизни. Выполняя задания последовательно и честно, ты поймешь, что это не просто название книги «Люби. Живи. Сияй» — это твоя реальность. Действуй, чтобы изменить свою жизнь!
📚 Читайте "Люби. Живи. Сияй" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Люби. Живи. Сияй", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
– Находясь в «каменных джунглях» все чаще и все дольше, мы забываем о том, что человек изначально был связан с природой, он жил в согласии с природой. Природа уникальна, ведь в ней есть все необходимое для человека: лекарственные травы, противоядия, все витамины и вещества, необходимые для организма и поддержания активной качественной жизни. Сейчас мы можем наблюдать, как человек стремится вернуться к природе, больше проявляет озабоченность ее состоянием. Появилась даже специальное японское направление «Cинрин-йоку», которое переводится как «лесные ванны».
Тут будет реклама 1
То есть помимо солнечных ванн, на человека благотворно влияют и лесные ванны, или, как еще называют, лесной туризм.
– Наши бабушки и дедушки дольше живут и были менее подвержены различным сердечнососудистым заболеваниям в силу их (порой вынужденной) физической активности. Водопровода не было, нужно было на колодец. За хлебом в магазин нужно было 1,5—2 километра пройти. Сейчас же, инфаркты и инсульты значительно «помолодели», не только от пережитых нервов и стрессов, но и от снижения физической активности.
Тут будет реклама 2
Пробуйте разные виды спорта, не гонитесь за модой, отследите, что больше всего вам подходит (по вашему мнению или по мнению врача с учетом вашего здоровья и рекомендаций). Сейчас физическая активность, это не только бег или кардиоупражнения, это и йога, и пилатес, и зумба, и различные танцы, даже йогу с пилатесом соединили и получился йогалатес. Если вы думаете, что все занятия спортом непременно финансово затратные и требуют большого количества времени, то вы сами вводите себя в заблуждение.
Тут будет реклама 3
Можно заниматься дома с подручными средствами, используйте бесплатные курсы или трансляции в Insagram или Youtube. Но если же вы просто не хотите или у вас не хватает силы воли, то отговорки вы всегда найдете.
– Прогулка 20 мин без цели подразумевает то, что вы просто выходите и гуляете. Не в магазин (пусть подальше от дома), не с собакой погулять, не совместить путь от подъезда до паркинга. Вы выходите и просто гуляете на свежем воздухе, без музыки в ушах и телефона в руках с интересным чатом.
Тут будет реклама 4
Во время прогулки размышляйте, анализируйте, а можете вообще сосредоточиться на дыхании и количестве шагов, понаблюдать за людьми. Такая прогулка будет полезна для вас. Если вы внедрите ее в качестве привычки, то ваш сон будет лучше, нервы и мысли спокойнее, тревожность уйдет, возможно, придет вдохновение и ты сделаешь первый шаг к созданию своего бизнеса.
– уборка.
Мнения
О книге «Люби. Живи. Сияй» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
