На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Коварные инфекции, осложнения после них и что с этим делать. Советы по восстановлению затронутых функций» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Коварные инфекции, осложнения после них и что с этим делать. Советы по восстановлению затронутых функций
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
09 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Коварные инфекции, осложнения после них и что с этим делать. Советы по восстановлению затронутых функций" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Коварные инфекции, осложнения после них и что с этим делать. Советы по восстановлению затронутых функций" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Поддубская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этой книге вы узнаете, что инфекции способны вызвать атипичные симптомы, которые могут быть предвестниками серьёзных заболеваний. Автор расскажет, почему у людей «сносит крышу». Кто такой Дидье Рауль и как он лечит Ковид-19. Что поможет голове не болеть. Как нужно кричать, чтобы не болеть. Как дышать животом. Нужны ли нам маски. И что такое остаточный принцип в работе иммунной системы. Согласитесь, темы более чем актуальные даже для тех, кто не болел.
📚 Читайте "Коварные инфекции, осложнения после них и что с этим делать. Советы по восстановлению затронутых функций" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Коварные инфекции, осложнения после них и что с этим делать. Советы по восстановлению затронутых функций", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Разведите 1 чайную ложку в 0,5 литре ТЁПЛОЙ воды так, чтобы на дне чашки не оставалось кристаллов соли. Зажмите одну ноздрю пальцем. Опустите нос в чашку и вдохните воду свободной ноздрёй. Выплюнуть воду можно через рот или через ту ноздрю, что была зажата.
Некоторым людям сначала трудно координировать втягивание воздуха одной ноздрёй и удерживание второй пальцем. Но если вы будете регулярно выполнять упражнение, то очень быстро приноровитесь это делать. Я знаю многих пациентов, которые могут вдыхать воду одной ноздрёй, даже не зажимая другую или втягивать воду двумя ноздрями и выплёвывать через рот.
Тут будет реклама 1
Однако, пока вы не научились, не стоит пробовать вдыхать сразу двумя ноздрями.
Упражнение не только тренирует мышцы носоглотки, но и санирует её, очищая от микробов.
Упражнение 10. Полоскание горла
Это может показаться странным, но данное упражнение тренирует мышцы гортани и трахеи, а также позволяет вам выдыхать воздух через воду, что у вас во рту и в положении головы, отклонённой назад.
Тут будет реклама 2
Здесь даю те же рекомендации, что в упражнении 7 – работайте над тем, чтобы прогрессивно увеличивать время выдоха. Количество повторений – по состоянию. Если вам легко выполнять это упражнение, то количество повторений до 10 полосканий 2—3 раза в день.
Совет:
Выполняя упражнения 7—10, вы можете добавить в воду 1—2 капли эфирного масла эвкалипта, ромашки, чайного дерева. Более подробный список растительных и эфирных масел, а также других натуральных средств для лечения и профилактики простудных заболеваний вы найдёте в книге «Голосовые связки» на сайте Ридер.
Тут будет реклама 3
ру. Там же я представила другие методы лечения или предохранения ваших органов дыхания.
Упражнение 11. Тренировка на выносливость
Здесь речь идёт прежде всего о цикличных видах физической активности. Самый простой и доступный из них – ходьба. Но если вы предпочитаете ей плавание, велосипед, равнинные лыжи, то это тоже здорово. Главное выполнять нагрузку как минимум 20—60 минут.
Тут будет реклама 4
И, очень прошу, следите за ритмом ходьбы. Некоторые врачи советую ходить быстрым шагом. Нет! Нет! И ещё раз нет! Для тренировки дыхательной функции, а уж тем более для её восстановления, ритм должен быть скорее медленным или умеренным.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=58120433) на ЛитРес.
Мнения
О книге «Коварные инфекции, осложнения после них и что с этим делать. Советы по восстановлению затронутых функций» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Коварные инфекции, осложнения после них и что с этим делать. Советы по восстановлению затронутых функций» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Поддубская! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
