На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Истина внутри» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Истина внутри
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
10 октября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Истина внутри" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Истина внутри" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Ильшатовна Гранатовая) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга создана для познания себя, развития. В этой книге есть интересные техники для работы над собой.
📚 Читайте "Истина внутри" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Истина внутри", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Или, например, убеждение " все мужчины непорядочные". Нужно его поменять, например попытаться оспорить,привести факты что не все мужчины ведут себя непристойно и непорядочно, привести для себя доказательства и примеры из жизни. И оспаривать убеждение, при условии что оно не идёт на пользу, новыми фактами. Когда постоянно наступаешь себе на горло и идёшь против своих желаний (против себя), то развивается депрессия, скука, злоба, гнев. Нельзя отрицать свои желания и потребности, они никуда не денутся.
И лишь когда начинаешь прислушиваться к себе, к своим эмоциям, разбираешься с чем они связаны и устраняешь причину, лишь тогда эмоциональный фон стабилизируется.
Тут будет реклама 1
Мозг и мыслительный процесс ищет пути по которым двигаться удобно, излишне не напрягаясь. Очень трудно отказаться от удобства, которые приносят неугодные нам ситуации. Однако, если они возникли, то для чего они нам были нужны. Другое дело, что не всегда получается делать именно то, что ты хочешь, но тут есть выход: вначале определить что ты хочешь на основе эмоции, которая вызывает данное действие.Тут будет реклама 2
Вначале это трудно, ведь в обществе не принято демонстрировать свои эмоции, однако, наедине с собой можно определить точно, какие эмоции возникают, на что, что радует, что не радует, что с этим можно сделать, как изменить то, что не радует. Сначала кажется что изменить ситуацию, которая не радует, трудно или невозможно, но, если применить маленькие шаги к изменению ситуации в лучшую сторону, то, как правило, эти шаги удаются.Тут будет реклама 3
Прятать эмоции и держать их в себе не рекомендуется ни в коем случае. Тело запоминает наши эмоции и отдаёт их нам обратно в виде напряжения или болезни. Именно понимание себя может помочь выразить эмоции и удовлетворить потребности, благодаря которым и возникают эти эмоции.
Также, при изменении ситуации с той, которая нас не устраивает, на ту ситуацию, которая нам нравится, может возникнуть внутреннее сопротивление. Тогда нужно подумать о скрытых выгодах, которые нам ситуация приносит.
Тут будет реклама 4
Затем подумать и решить как можно удовлетворить свои скрытые вторичные выгоды другими способами. Как правило, эти способы есть, и, если хорошо подумать, можно найти ответ. В большинстве случаев мы сами ставим себе ограничения. Поверьте в то, что вы действительно достойны того чего хотите. Вообще, проблемы с выражением эмоций и отсутствием удовлетворения своих желаний и потребностей, как правило, возникает из ощущения недостойности.
Мнения
О книге «Истина внутри» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
