На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Берём себя под контроль» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Берём себя под контроль
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 января 2021
🔍 Загляните за кулисы "Берём себя под контроль" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Берём себя под контроль" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Иван Сирфидов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этой книге я поделюсь с вами своими наработками в области самосовершенствования и контроля собственного организма. В частности, вы сможете узнать о самолечении посредством боли, о простых способах борьбы с лишним весом и депрессиями, о том, как добиваться значительных личных спортивных успехов, не прикладывая значительных усилий. И т.п. Это всё не теории и не гипотезы, это практика - опробованные на себе методы. (Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.)
📚 Читайте "Берём себя под контроль" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Берём себя под контроль", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но точно помню, когда она есть, кажется, что всё плохо, что жизнь прям не удалась – это в подростковом-то возрасте, смешно, не правда ли? Но когда она есть, что-то не смешно, на душе у тебя тяжело и погано. Как всегда, мой метод преодоления депрессии возник из наблюдений за собой. Допустим, у вас депрессия, и вам кажется, что жизнь не удалась. Потом депрессия в конце концов отступает, и оказывается, да нет, жизнь вполне себе неплохая. Далее, когда депрессия приходит снова, снова кажется, жизнь не удалась. Но когда отпустило второй раз, и жизнь опять стала очень даже ничего, лично я уже призадумался: раз снова всё в порядке, значит, когда в депрессию кажется, что у тебя всё плохо, это только кажется, депрессия тебя обманывает фактически, это чистое надувательство.
Тут будет реклама 1
В добавок в тот же период я узнал про существование антидепрессантов – препаратов, помогающих вернуть себе положительное расположение духа. Из чего сделал окончательный вывод, что все эти депрессии всего лишь результат какого-то химического дисбаланса в мозгу, не более того.Тут будет реклама 2
С тех пор я полностью перестал верить депрессиям. Чего бы там не казалось тебе, когда ты в этом угнетённом состоянии, реальность такова, что всё это неправда, а правда в том, что у тебя всего лишь не та химия в мозгу, и всё, и более никаких причин нет.
Что же это даёт, какая польза от подобного взгляда на депрессию? А даёт это очень много. Исчезает моральная подпитка депрессивного состояния, ты уже знаешь, что у тебя нет причин страдать морально, что всё с твоей жизнью в порядке.
Тут будет реклама 3
Не о чем переживать, не от чего горевать. Незачем опускать руки. Просто у тебя некое расстройство настроения, которое надо переждать или преодолеть. Когда у меня наступила депрессия в следующий раз, я уже не стал с ней мириться, мне она не нравилась, мне не нравилось, что мой организм устраивает мне подобные пакости. Я начал немного сердиться на него за это, и принялся пытаться это перебороть. Принудительно старался улучшить себе настроение прослушиванием хорошей музыки, просмотром хороших фильмов.Тут будет реклама 4
Это помогало. Пара таких противоборств с депрессиями, и они навсегда ушли, уже много лет их нет. Я же с тех пор стал менее придавать значения своим настроениям. Даже если расстроен чем-то или обижен на кого-то, это нисколько не заставляет меня чувствовать себя несчастным. В принципе оно и понятно, если можешь не впадать в печаль от столь мощной шутки, как депрессия, прочие негативные настроения покажутся по сравнению с ней комариным укусом.
Мнения
О книге «Берём себя под контроль» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Берём себя под контроль» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Иван Сирфидов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
