На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «#Ты можешь все» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
#Ты можешь все
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "#Ты можешь все" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "#Ты можешь все" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алла Силосьева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга поможет подрастающему ребёнку узнать свои особенности и поверить в себя. Восемнадцать практических упражнений научат ребёнка тренировать полезные навыки для жизни. Ребёнок сможет мечту превращать в реальность, получит пошаговый план для своей цели. Познакомится со своими эмоциями, научится их осознавать, начнет ими управлять. Узнает, как найти настоящих друзей и как защититься от хамов. Книга будет полезна детям 10—16 лет, родителям детей школьного возраста, педагогам, психологам.
📚 Читайте "#Ты можешь все" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "#Ты можешь все", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И делаем что-то, для того, чтобы улучшить свое внутреннее состояние.
Человек, который ничего не делает, но, живет в роли «погромщика, нытика и горемыки», настойчиво ищет виновного в своих неудачах, выбирает роль Жертвы. Тот, кто берёт её в попутчики, может только кричать, жаловаться, скулить, крушить, громко плакать. Жизнь для него на этой планете отстой, потому что она зависит от кого угодно, только не от него самого. Печально, что он сам вогнал себя в болото. Воюет с целым миром и с самим собой. Это жизненная позиция Жертвы и очень плохая привычка.
Тут будет реклама 1
Бороться с ней не стоит, лучше изменить привычку бурно реагировать на привычку активно действовать.
Действовать – значит что-то делать. Барон Мюнхгаузен, вытягивал себя из болота, потому что там жил крокодил. Оставаться с ним наедине опасно. Поэтому и подключил все свои внутренние ресурсы, чтобы действовать, а не расстраиваться и плакать.
Научись действовать и искать разные варианты решения проблемы. Когда ищешь решение, проблема не так уж и страшна.
Тут будет реклама 2
Она переходит в разряд задач. А задачи решаемы.
Задание 4
.
Жертва, или Победитель/Автор.
Цель упражнения развивать привычку уверено действовать, научиться определять свою позицию.
Вспомни ситуации, когда ты терпел неудачу, обиделся, тебе было плохо. Потерял, или разбил телефон. Тебе нагрубили прилюдно. Ты не справился с заданием и, разочаровался в себе. Друг посмеялся над твоим промахом. Какая была твоя реакция, что ты говорил в это время себе, другим людям? Если вспомнил жалобы и фразы беспомощности, напиши их в своем дневнике или на бумаге.
Тут будет реклама 3
Прикрепи список на видном месте, а ещё лучше, запомни все эти слова и… забудь. Пример:
– Боже, я ошибся! Это так ужасно! Теперь все будут надо мной смеяться
– Я неудачник по жизни.
– Все бесполезно.
– Какой кошмар, я потерял телефон. Я рукопоп.
– Жизнь боль, остановите планету, я сойду.
– Это все они, как же меня достали!
Эти и похожие фразы окрашивают наш внутренний мир красным цветом: тяжко, страшно, ужасно, досадно.
Тут будет реклама 4
Проблему не решают, зато показывают мир в тёмно-серых тонах. Со временем такое мышление становится привычным. Тяжёлое состояние неудачника начинает преследовать на каждом шагу.
Чтобы выйти из этого состояния, научись отслеживать беспомощные фразы у себя, у других людей. Записывай их в своем дневнике, а потом замени другими фразами, которые действительно помогают найти решение, выход из ситуации. Начни применять их на практику.
Пример.
Мнения
О книге «#Ты можешь все» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
