#Ты можешь все

Что на самом деле произошло? Благодарность зарядило меня настолько, что захотелось сделать что-то хорошее.

На тренинге мы с ребятами решили устроить эксперимент: написать во время обучения 150 благодарностей себе, родным, миру. Удивительно, они тоже заметили, некоторые изменения в своей жизни через какое-то время. Майя заметила, что выйти к доске не страшно, наоборот, интересно. Маша заметила, что она умеет дружить. Саша поделился тем, что после этого задания у него в голове появляются замечательные идеи для своих исследований.

В чем секрет благодарности? Если что-то хорошее происходит с тобой в течение дня, то твой уровень счастья поднимается на мгновение. Ты видишь мир в новых красках.

Благодарность – один из лучших способов увидеть хорошее вокруг себя.

Задание 3 «Сила благодарности». 

Устрой себе челлендж. В течение месяца напиши 90 благодарностей и посмотри, что из этого выйдет. Записывай три благодарности в день. Себе, близким людям, новому дню. Проследи за тем, чтобы они не повторялись.

Благодарить можно за что угодно: за приятные моменты дня, за внимание, за хорошее настроение. За вкусный салат или пирог, за интересный фильм, за разговор по душам. Обязательно поблагодари себя даже за то, что у тебя сейчас нет, но может появиться в будущем. За то, что у тебя будет своя кампания, например.

Найди подвиг в каждом дне.  Отложи книгу  и приступай к заданию прямо сейчас. За что ты можешь благодарить себя, друзей, родных, этот мир?

Для выполнения упражнения, используй таблицу, или блокнот.

Когда что-то идёт не так, ты можешь использовать Силу Благодарности, чтобы справиться с чувством «неудачи».

Добавь в свою жизнь привычку видеть хорошее вокруг себя, используй силу благодарности. Задай себе 3 вопроса:

– Что хорошего в том, что произошло сейчас?

– Какую пользу, урок я извлёк?

– Есть ли в этой ситуации что-то, за что я могу быть благодарен.

Территория «Хочу», «Могу» и «Надо». Кто ты, Жертва или Победитель/Мастер

Быть может после челленджа «Сила Благодарности» не все будет идеально.

Но, то, что дела пойдут у тебя сравнительно лучше – это факт.

В жизни не всегда получаем, то, что хотим. Иногда тебя  неправильно понимают близкие. Порой очередные ссоры с друзьями сильно портят настроение. Бывает больно, когда проигрываешь в конкурсе, хотя очень старался. От таких ситуаций жизнь никого не страхует. Страховку создаем мы себе сами, когда принимаем любое событие как свершившийся факт.