На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога души» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога души
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
19 мая 2021
🔍 Загляните за кулисы "Йога души" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога души" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Амардев Гири) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Годы пролетают быстро, и вот человек уже в конце жизненного пути. Используйте своё время с пользой, мыслите в долгосрочной перспективе. Поймите, что для вас важно, а что второстепенно. Уделяйте ежедневно некоторое время для занятий. Будьте упорны и последовательны. Йога не лёгкий путь и не даёт быстрых результатов, но время, потраченное на йогу, окупается тысячекратно. Занимайтесь йогой сейчас. Ощущение гармонии и непреходящего счастья, умиротворение — это мировосприятие следующего по пути йоги.
📚 Читайте "Йога души" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога души", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Таким образом, стопы оказываются зафиксированы между голенью и бедром противоположной ноги. Остальные детали выполнения, рекомендации и полезное действие идентичны сукхасане.
Противопоказания: Проблемы в области крестца.
Ваджрасана (поза молнии)
В переводе с санскрита «ваджра» означает алмаз или молния. Ваджра – сокрушительное оружие Индры, царя полубогов. В наше время имеет ритуальное и мистическое значение. В йоге ассоциируется с духовной энергией, несущей человеку свет и огонь.
Тут будет реклама 1
Опуститесь на колени, ягодицы лежат на пятках. Большие пальцы ног скрещены. Руки свободно лежат на коленях. Колени вместе.
Примечание: Ваджрасану можно выполнять как отдельно, так и в комплексе, переходя в неё, когда устанут ноги от длительного нахождения в асане со скрещенными ногами. Подходит для медитации людям с проблемами в области крестца.
Польза: Помимо основного эффекта медитативных асан, она полезна людям с нарушениями пищеварения. Укрепляет мышцы таза и улучшает его кровоснабжение.
Тут будет реклама 2
Помогает женщине подготовиться к родам. Активирует нижние энергетические центры.
Сиддхасана (поза совершенства)
Сиддхи – совершенства или особые способности. Сиддхасана – поза, дарующая сверхестественные для понимания большинства людей способности. Относится к числу наиболее важных поз в йоге и является одной из лучших для медитации. Сядьте на коврик. Скрестите ноги так, чтобы пятка правой ноги упиралась в промежность (муладхара чакра), а внутренняя часть стопы касалась левого бедра.
Тут будет реклама 3
Левая нога ложится поверх правой и ее пятка упирается в область лобка (свадхистана чакра), а пальцы заведены в подколенный сгиб.
Руки расслабьте и положите их вниз или вверх ладонями на колени. Позвоночник прямой. Голова держится ровно. Плечи расправлены. Закройте глаза.
Противопоказания: Проблемы в области крестца.
Польза: Одна из лучших поз для медитации. Помогает контролировать энергию муладхара и свадхистана чакры.
Тут будет реклама 4
Благоприятна для половой системы. Оказывает гармонизирующее и общеоздоравливающее воздействие на тело, ум и энергетическую систему.
Падмасана (поза лотоса)
«Падма» – священный лотос, олицетворяющий духовную чистоту и божественную красоту. Относится к числу наиболее важных поз в йоге и является одной из лучших для медитации. Сядьте на коврик, вытянув ноги перед собой. Согните одну ногу и положите ступню на бедро противоположной ноги.
Мнения
О книге «Йога души» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
