На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Путь к себе. Начни жить без тревоги» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Путь к себе. Начни жить без тревоги
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 августа 2021
🔍 Загляните за кулисы "Путь к себе. Начни жить без тревоги" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Путь к себе. Начни жить без тревоги" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александра Виеру) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Путь к себе» — эта книга для тех, кто выбирает спокойную жизнь без тревог и паники. Для тех, кто устал от постоянных страданий и мечтает освободиться от панических атак, навязчивого мышления и других переживаний. Эта книга станет проводником для тех, кто хочет по-настоящему наслаждаться каждой минутой жизни.
📚 Читайте "Путь к себе. Начни жить без тревоги" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Путь к себе. Начни жить без тревоги", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ужин в кругу семьи и обсуждение накопившегося за день. На часах 20:00. Внезапно я почувствовала необъяснимый приступ жуткой паники и сдавливания груди. Еще секунда и я перестала дышать. Будто бы воздух прекратил поступать в легкие. Я быстро встала из-за стола и направилась в спальню. Мне хотелось спрятаться и убежать. Все как-будто происходило не со мной. Дальше, как в кино с замедленной съемкой, я осела на пол…
Моя мама и муж заволновались и стали пытаться выяснить, что не так. Но они были где-то далеко, их слова не достигали моего сознания.
Тут будет реклама 1
В голове была только одна мысль: «Я умираю. Это конец. Пожалуйста, откройте двери балкона. Это невыносимо. Дайте мне все это разом прекратить. Скорее!» На меня накатывал животный страх. Как в тумане, я попросила срочно вызвать скорую.
Те 30 минут, пока ехала бригада скорой помощи мне показались вечностью…
Прежде со мной ничего подобного не происходило. Самое близкое состояние к панике и потерей сознания, которое у меня было, случилось лет двадцать тому назад, когда мы с мужем собирались за город.
Тут будет реклама 2
Приехали врачи скорой помощи, сделали укол успокоительного, дали рекомендации о необходимости активного образа жизни и регуляции сна. Тогда к их словам я отнеслась несерьезно, забыв о приступах на долгие годы.
Спустя двадцать лет…
Скорая, наконец, приехала и я начала успокаиваться. Мне дали таблетку под язык. Рассказывая что-то невпопад, я жадно вдыхала воздух. Сердце успокаивалось, сознание приходило в норму. Но радовалась я недолго.
Тут будет реклама 3
Спустя ровно день, все повторилось, только паника была еще сильнее. Я с трудом заставляла себя оставаться дома, в то время как мне хотелось вскочить, открыть дверь балкона и выпрыгнуть. Эти мысли пугали сильнее ощущения, что я не могу дышать. Меня начало парализовывать. В этот раз бригада скорой приехала всего через пятнадцать минут. И все по той же схеме, с рекомендациями обратиться к неврологу и сделать повторное ЭКГ».
В дальнейшем панические атаки посещали меня в абсолютно разных ситуациях: в переполненном автобусе, на заднем сидении автомобиля, в кафе и на улице.
Тут будет реклама 4
Именно последняя ситуация побудила меня заняться вопросом панических атак всерьез, так как перечеркнула мою теорию о замкнутых пространствах. Изучение этого вопроса прямым маршрутом вывело меня к теме повышенной тревожности и очень многое изменило в моей жизни.
Скорее всего, каждого кто сейчас читает эту книгу, посещали тревожные мысли. Мне всегда казалось, что у меня все в порядке.
Мнения
О книге «Путь к себе. Начни жить без тревоги» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
