На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Ключевые идеи книги: Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Детские книги, Книги для подростков. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Ключевые идеи книги: Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 сентября 2021
🔍 Загляните за кулисы "Ключевые идеи книги: Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Ключевые идеи книги: Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Smart Reading) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги Лорен Риверс «Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что делать, если популярная девочка в классе предлагает вместе дразнить новичка? Как остаться верной себе в группе, если ее правила кажутся странными? Как пережить горе? Чем чувство отличается от настроения и когда пойти к маме за советом, если не отпускает грусть? Эти и еще много-много важных вопросов помогает решить девочкам Лорен Риверс – психотерапевт и арт-терапевт с большим опытом работы с подростками. Ее книга —это гид по позитивному мышлению, который поможет повысить самооценку, стать спокойнее и увереннее, научиться отличать плохое от хорошего и оставаться верной своим принципам, любить себя и радоваться жизни. Мастрид для девчонок от 8 лет!
📚 Читайте "Ключевые идеи книги: Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Ключевые идеи книги: Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Пока ты спишь, твой организм восстанавливает потраченные за день силы и усиленно растет. Если спать меньше девяти часов в сутки, тело не успеет проделать всю эту важную работу, поэтому ты можешь чувствовать себя раздраженной, сонной и слишком усталой в классе. Тебе будет трудно отвечать на вопросы учителя, ты можешь начать тупить, а это всегда неприятно. Поэтому высыпаться очень важно, это влияет не только на твои успехи, но и на твое настроение.
• Ложись спать примерно в одно и то же время.
• Не пей и не ешь сладкое перед сном.
Тут будет реклама 1
• Старайся, чтобы от ужина до сна прошел хотя бы час.
• Не зависай в телефоне перед сном (это портит качество сна), лучше почитай книгу или послушай спокойную музыку.
5. Укройся в своем безопасном месте. Закрой глаза и мысленно опиши свое самое счастливое или безопасное место. Это может быть реальное место, где ты бывала, или воображаемое: можешь украсить его так, как хочешь. Обязательно подробно нарисуй в своем воображении:
• где ты находишься, что это за место, что тебя окружает (дома или на улице, в городе или в лесу и т.
Тут будет реклама 2
д.);
• запахи;
• погоду;
• звуки вокруг;
• что на тебе надето;
• есть ли там кто-то еще.
Детализируй и фантазируй как угодно – можешь даже представить, какие у тебя в этом месте появляются суперспособности! А если хочешь расслабиться еще больше, выполняй это упражнение вместе с глубоким дыханием.
6. Займись скрапбукингом. Один из способов справиться с трудными эмоциями – оглянуться на свои любимые воспоминания и собрать их все в одном особенном месте.
Тут будет реклама 3
Эти воспоминания могут быть о чем угодно, главное, чтобы они тебя радовали.
Вот фотография, где вы с папой забрались на вершину горы и стоите там, словно покорители Эвереста. Вот билеты на фильм, который тебе ужасно понравился. Вот цветок, который вы с младшим братишкой высушили в книге.
Все эти мелочи возвращают нас в те прекрасные ощущения, которые мы когда-то испытали. А наш мозг устроен так, что ему все равно – реальные это ощущения или воображаемые.
Тут будет реклама 4
Он будет добросовестно вырабатывать гормоны радости – как раз это тебе и нужно. Поэтому загляни в ближайший магазин товаров для творчества или возьми материалы, которые уже есть у тебя дома. Можешь использовать чистый альбом для рисования или просто плотные листы бумаги, маркеры, ручки, цветные карандаши, трафареты, наклейки, марки, фотографии, вырезки из журналов или что-нибудь еще, что тебе нравится.
Конец ознакомительного фрагмента.
Мнения
О книге «Ключевые идеи книги: Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Ключевые идеи книги: Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Smart Reading! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
