На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от алкоголя» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от алкоголя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
15 декабря 2021
🔍 Загляните за кулисы "Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от алкоголя" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от алкоголя" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Рифат Зайнуллович Альмухаметов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Данный гайд (рекомендации) были написаны мной для людей, решивших отказаться от активного употребления алкоголя. Гайд (рекомендации) написаны для того, чтобы просто брать и делать. В 2014 г. я прекратил свое употребление алкоголя, и эти простые истины и действия помогли мне не сорваться в новый запой. Трезвый восьмой год.
📚 Читайте "Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от алкоголя" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от алкоголя", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Просто выполняйте все, как написано, не раздумывая (голова ведь у зависимого больная, это важно признать), почаще, и будет вам счастье не только в период отказа от алкоголя, но и счастье на всю жизнь.
1. После того, как вы прекратите пить, вы вдруг встретитесь с серостью этого мира: все вокруг будет скучным и грустным, и ваш мозг, в силу привычки, будет подкидывать вам привычные схемы окрашивания серых будней (то есть через алкоголь)
Рассказывать он это будет настойчиво, потому что длительное время он жил и получал необходимое для жизни через алкоголь, а теперь его этого лишили.
Тут будет реклама 1
Условно – вы нарушили условный «гомеостаз», и теперь мозг стремится к его восстановлению.
В этот момент вам нужно заняться чем-то, чем вы хотели когда-то заниматься, то есть:
– начать вышивать, выжигать, лепить, пилить, клеить, раскрашивать. Вам важно переключаться на какую-то деятельность. Вы можете начать читать, писать, петь, сочинять стихи. Включите свое воображение и память – может быть вы хотели стать танцором или играть на гармони.
Тут будет реклама 2
Наполните свою жизнь яркими красками – гуляйте, смейтесь, купайтесь, играйте.
Кроме того, помните, что уходить в работу (на работе) крайне опасно, и это – обратная сторона алкоголизма, есть даже пословица «пять дней трудоголик, два дня алкоголик».
Важно: помните, нужно занять все свое свободное время, при этом – максимально разнообразно.
Распечатайте и раскрасьте мандалы.
2. После того, как вы бросите пить, у вас могут начаться симптомы отмены, и это абсолютно естественно
Почему я пишу «могут»? Да просто потому, что тот, кто боится их и думает о них – у того они обязательно начнутся, а тот, кому на них плевать – он их не заметит, проскочит этот период легко.
Тут будет реклама 3
Не все признаки симптомов отмены:
– у вас будет скакать настроение, возможно будет повышение температуры, озноб, симптомы ОРЗ или ОРВИ, разбитость, вялость, упадок сил. Вам будет казаться что мир плохой, все вокруг не понимают вас, вам даже могут приходить мысли о суициде.
Тут будет реклама 4
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66931463) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Мнения
О книге «Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от алкоголя» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от алкоголя» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Рифат Зайнуллович Альмухаметов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
