На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Тренинг уверенности и повышения самооценки» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Тренинг уверенности и повышения самооценки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
24 февраля 2022
🔍 Загляните за кулисы "Тренинг уверенности и повышения самооценки" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Тренинг уверенности и повышения самооценки" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Игорь Вагин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Первая книга в России по системной тренировке навыков повышения самооценки и уверенности в себе. Тренировка внутренних состояний веры в себя, постановка корсета уверенности, освоение моделей уверенного поведения.
Одна из важных проблем современного человека – неверие в свои собственные силы, низкая самооценка, что значительно снижает личную эффективность и стрессоустойчивость. В книге подробно описано, как повысить уверенность в себе и самооценку, убрать негативные убеждения в отношении себя.
Как уверенно публично выступать, активно продавать, вести переговоры, сдавать экзамены, просить и отказывать в просьбе. Как выступать на соревнованиях, решать конфликты и вести словесную дуэль и главное, добиваться своих целей.
Как снизить стресс и сделать свою жизнь ярче и успешнее, повысить конкурентоспособность и качество жизни.
📚 Читайте "Тренинг уверенности и повышения самооценки" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Тренинг уверенности и повышения самооценки", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Откуда ведется управление состоянием уверенности?
У мозга есть два ключевых центра управления уверенностью:
1. Кора полушарий, отвечающая за рациональное мышление, и самая здравомыслящая часть рационального центра – префронтальная кора. Наше умение оценить ситуацию, решать проблемы, принимая оптимальные решения, что является мощным потенциалом уверенности.
2. Лимбическая система, отсюда идет управление эмоциями. Часть гиппокамп отвечает за обработку информации и направление её на сохранение в другие области мозга.
Тут будет реклама 1
Там же находится наша память о себе, наше воображение и наши эмоции, которые отвечают за нашу уверенность.
Кроме того, есть целый букет нейрогормонов, отвечающих за состояние уверенности человека. Это:
1. Дофамин – отвечает за активность, энергию, деятельность.
2. Серотонин – отвечает за эмоции, настроение.
3. Норадреналин – отвечает за активность, энергию.
4. Эндорфины – отвечает за эмоции, настроение.
В США психологи длительное время изучали самые разные методы психотерапии: гипноз, нейролингвистическое программирование, гештальттерапию, трансактный анализ, КПТ, чтобы выяснить, который из них наиболее эффективен.
Тут будет реклама 2
И пришли к парадоксальному выводу: оказывается, дело не в самих методах, а в человеке, применяющем ту или иную методику, точнее, в его уверенности, решимости, напористости, умении воздействовать на людей.
Уверенный человек всегда имеет огромное влияние на окружающих. Только спокойная уверенность способна создать вокруг нас зону притяжения, которую всегда безошибочно определяют люди.
Тут будет реклама 3
Лишь внутренняя сила действительно способна держать нас на плаву в любых обстоятельствах. Уверенные в себе люди быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами.
Специалисты знают цену тренировки уверенного поведения. В свое время с бывшим премьер-министром Великобритании Маргарет Тэтчер работала целая группа психологов, вырабатывая у нее модель уверенного поведения во время публичных выступлений и пресс-конференций, создавая ей образ «железной леди».
Тут будет реклама 4
В результате на одной из конференций Тэтчер, женщина элегантная и достаточно привлекательная, произнесла знаменитейшую фразу: «Я не хочу, чтобы меня любили. Я хочу, чтобы меня уважали».
А теперь вернемся к особенностям национальной психологии. Наше кино, литература, философия изобилуют символами неуверенности.
Мнения
О книге «Тренинг уверенности и повышения самооценки» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Тренинг уверенности и повышения самооценки» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Игорь Вагин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
