Мир внутри тебя. Помощь себе в стрессовом состоянии

Хочу здесь отметить, как воздействует на нас отрицание, происходящего, вытеснение того, что является фактом.

Не редко, человек выбирает тактику закрыть глаза на возникшую проблему или трагическое событие. К тому же, общество диктует нам свои правила, «помогающие» выйти из кризиса. Например, отвлекаться от проблемы всеми возможными способами и таким образом заглушить боль, дабы ее снизить.

Но правда состоит в том, что так проблема не исчезнет. На время она может забыться, но обязательно появится в любой момент, так как не была проработана, не была прожита человеком.

Почему необходимо работать над ситуацией, вызывающей тревогу? Потому что, заглушив свои переживания, проблема не только не уменьшиться, она остаётся в подсознании и периодически может о себе напоминать, что в итоге отразиться в виде невроза, панической атаки или депрессивного состояния (если процесс длительный, затяжной).

Так же многие психологи утверждают, что значительная часть многих физических заболеваний – это результат болезни души.

Уверенна, вы слышали о науке психосоматике. И для вас не секрет, что когда психика истощена, у человека появляется внутреннее напряжение, в следствие чего наше тело даёт нам очевидный сигнал в виде болезни определенного органа, а то и системы органов.

Что мы видим в итоге?

Если человек проигнорировал свои чувства (вызывающие такие эмоции, как например: раздражение, тревогу, вину, стыд, гнев, разочарование), затем «закрыл глаза» на физическую болезнь, надеясь, что всё наладиться само по себе, то его разум и тело постепенно приходит в негодность, разрушается.

В этот момент, появляется заблуждение, которое возникает в начале горевания. Человек убежден, что мир вокруг стал враждебен и несправедлив к нему, что с ним не должно было это произойти, и он не заслужил той боли, что сейчас испытывает.

Только тогда, когда человеку удаётся успокоить своё сознание, он понимает, что мир не изменился, изменилось лишь его отношение ко всему окружающему из-за тех чувств, что он испытывал.

И это важный переход на этом этапе к переосмыслению ситуации. Когда человек начинает видеть ее как бы со «стороны», дальше ему легче пережить возникшие трудности.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=67661457) на ЛитРес.