Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее

Лёгкое беспокойство, тревога, раздражение или разочарование – это его способы сказать вам «нет», а спокойствие, безмятежность, воодушевление и ощущение радости – его способы сказать вам «да». Важно знать, что тревога и страх – это не просто ответ «нет», а реакция на любое незнание или непонимание чего-либо. Когда мы чего-то не знаем, мы боимся этого. Поэтому когда есть страх чего-либо (перемен в жизни, будущего и т.д.) – важно не просто отказаться от этого, важно сначала разобраться в этом.

Наблюдая за собой в те или иные моменты жизни, в моменты принятия решений, в моменты размышлений и рассуждений, в моменты общения с другими людьми, можно найти множество поводов, чтобы проявить любовь к себе. При этом, прислушиваться к своему внутреннему голосу важно внедрить как привычку. После этого, точно так же, в качестве привычки можно разобраться и внедрить остальные элементы любви к себе и сложить их как паззлы.

Важно помнить, что проявлениями любви к себе, которые можно практиковать постоянно, являются:

1) Сознательный выбор положительно думать о себе, об окружающих людях и об окружающем мире в целом.

2) Сознательный выбор сохранять спокойствие ума и гармонию в своей душе.

3) Сознательный выбор развиваться (решить, что читать, что смотреть, кого слушать, где учиться).

4) Вера в себя, в жизнь, в то, что любая проблема имеет решение.

5) Забота о своём теле (занятие физической культурой, питание, отдых, уход за телом, выбор одежды, внешний вид).

6) Наведение чистоты и домашнего уюта.

7) Сознательный выбор своего окружения (общение с приятными людьми, отказ от общения с неприятными людьми, определение своих личных границ).

8) Сознательный выбор деятельности, ведущей к жизни мечты, реализации своих ценностей (выбор дела, заниматься которым интересно и полезно).

Шаг 7. Культивирование и проявление любви к другим. Всё о моральных оценках, уважении, личных границах других людей и здоровом прагматичном цинизме в отношениях с другими людьми. Модель нездоровой любви к другим, основанной на зависимости, невротичных требованиях и здоровой любви, основанной на самодостаточности и желании отдавать без тирании требований.

Любовь к себе рано или поздно эволюционирует в любовь к другим.