На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
11 января 2023
🔍 Загляните за кулисы "Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владимир Сергеевич Лавров) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге изложен комплексный метод личностного роста, направленный на оздоровление мышления, оздоровление отношений, взросление в отношениях, а также на развитие личной эффективности, включающей в себя ключевые когнитивные и коммуникативные навыки. Цель метода — построение жизни своей мечты и конструирование долговременного, не зависящего от внешних условий, полноценного счастья.
📚 Читайте "Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы пережили ужасы войны, терроризма, видели близкую смерть
Независимо от причины, эмоциональные травмы формируются не всегда, а только тогда, когда:
• травмирующие ситуации случаются неожиданно;
• у вас нет возможности предотвратить их или повлиять на них;
• вы чувствуете свою беспомощность и не знаете, что с этим делать.
Симптомы эмоциональных травм: тревога, страхи, чувство отчаяния и безнадёжности, раздражительность, снижение способности концентрировать внимание, упадок сил, нарушения сна, потеря аппетита и сексуальная дисфункция.
Тут будет реклама 1
Иногда панические атаки, депрессии, провалы в памяти (особенно о травмирующих ситуациях) и неконтролируемые реактивные мысли.
Чем раньше получены травмы, тем сильнее они влияют на человека и тем сильнее человек срастается с ними. Травмы, полученные в утробе матери и при рождении, самые сильные и глубокие.
Для тех, кто желает этот шаг пройти самостоятельно: Для исцеления от эмоциональных травм можно использовать такие техники, как «проговаривание невыраженных эмоций», «реимпринтинг» и «рефрейминг».
Тут будет реклама 2
Их суть сводится к тому, чтобы по своим внутренним ощущениям найти травму (которая ощущается как сильная эмоция или телесный зажим). Если она влияет на поведение в настоящем, нужно образно в неё зайти, там её проработать, там же получить ресурс, выйти обратно и закрепить результат в настоящем через работу с телесными зажимами.
Основных телесных зажимов всего 7:
• Глазной зажим. Возникает, когда человек боится смотреть на жизнь такой, какая она есть, не хочет видеть последствия своих решений или при общем утомлении.
Тут будет реклама 3
Может проявляться в напряжении мышц лба, морщинах на лбу и между бровями, хмурости и пустом, направленном «в никуда» взгляде. Часто сопровождается напряжением глаз, и как следствие, усталостью глаз, слабостью зрения и головными болями.
• Челюстной зажим. Возникает, когда человеку трудно говорить о своих чувствах, когда есть запрет на плач или гнев, когда есть страх что-то не то сказать. Может проявляться в напряжении челюсти, рта, языка, верхней части горла.
Тут будет реклама 4
Может сопровождаться постоянно открытым ртом или компенсироваться постоянным жеванием, кусанием, сосанием различных предметов.
• Шейный зажим. Возникает при чрезмерном желании всё контролировать и когда человек не позволяет себе выражать свою индивидуальность или своё мнение. Может проявляться в напряжении глубоких мышц горла и шеи и сопровождаться тихим голосом, хрипотой, невротичным покашливанием и болезнями горла.
Мнения
О книге «Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владимир Сергеевич Лавров! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
