На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
09 марта 2023
🔍 Загляните за кулисы "Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Олексюк) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автор — Елена Олексюк, врач интегративной медицины, консультант по вопросам женского здоровья, эксперт по безмедикаментозному оздоровлению, психолог, биохакер, эксперт федеральных СМИ. От автора: данная книга — это мой личный и профессиональный опыт (более 25 лет) по восстановлению здоровья и улучшению качества жизни. Сочетание современной и восточной медицины, психологии, методов «мягкого» биохакинга дают отличные результаты и безопасны для здоровья.
📚 Читайте "Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Какие факторы риска связаны с хроническим воспалением?
– продукты гликации из-за повышенного сахара в крови
– ЛПНП завышенные
– дисфункции митохондрий
– повышение мочевой кислоты
– лишний вес
– много насыщенных жиров, трансжиров, сахара в рационе питания
– малоподвижный образ жизни
– возрастное снижение выработки половых гормонов
– остеопороз
– длительные нарушения сна (нарушения сна и циркадных ритмов часто запускают повышение уровня провоспалительных веществ)
– длительные стрессы (кортизол и интерлейкины – 6 являются независимыми факторами воспаления)
Инфламейджинг кожи не существует отдельно от всего организма.
Тут будет реклама 1
Чтобы хорошо выглядеть, нужно решить прежде всего общие проблемы со здоровьем тела.
Иначе вы не увидите должного эффекта от процедур красоты и расстроите своего косметолога, разочаруетесь сами, и будете сожалеть о потраченных средствах, времени и испорченном лице.
Одной из причин развития инфламейджинга является дисбаланс микробиоты, как следствие неправильного подобранного для конкретной женщины, питания.
Тут будет реклама 2
Дефицит и переизбыток витаминов, частые перелеты с изменением широты, избыток инсоляции, вирусные инфекции, ночной график работы.
Все эти факторы могут приводить к инфламейджингу и преждевременному старению.
Многие известные косметологи советуют отказаться от применения средств ухода, которые нарушают барьерные функции кожи – активные кислоты и натуральные эфирные масла на постоянной основе! Снижение уровня стресса, антистрессовые программы, фитопрепараты и адаптогены (шлемник байкальский, туласи, пион, пассифлора и др.
Тут будет реклама 3
), дыхательные упражнения, медитации, некоторые асаны из йоги – могут использоваться в комплексных программах антистресс – менеджмента.
Половые гормоны строятся из холестерина, поэтому крайне ошибочно бытующее мнение о том, что его должно быть «чем меньше, тем лучше». Мало холестерина – не из чего строить половые гормоны, и тогда наша собственная печень начнет вырабатывать больше холестерина, чтобы из него организм мог построить прогестерон, тестостерон, эстрогены.
Тут будет реклама 4
Больше того, много зарубежных исследований по поводу снижения эффективности работы мозга и возникновению деменции, гипотиреоза, геморрагического инсульта, в связи с пониженным уровнем холестерина! Только доктор сможет подсказать, что подходит именно вам! Не стоит самостоятельно «сидеть» на обезжиривающих диетах с целью похудеть. Т.
Мнения
О книге «Суперженщина. Как стать успешной, счастливой и сексуальной с помощью биохакинга» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
