На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Книга-подарок для супермальчиков» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Детские книги, Детская познавательная и развивающая литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Книга-подарок для супермальчиков
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
16 мая 2023
🔍 Загляните за кулисы "Книга-подарок для супермальчиков" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Книга-подарок для супермальчиков" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этой книге собраны ответы на вопросы, которые часто задают себе и родителям мальчики среднего и старшего возраста. Здесь рассказано о том, что такое закаливание и чем следует заняться, чтобы стать сильнее, выносливее и здоровее, как защитить себя при встрече с хулиганами, как уцелеть при стихийных бедствиях и чрезвычайных обстоятельствах, как пользоваться персональным компьютером, мобильным телефоном, фотоаппаратом с обеспечением защиты информации, что представляет собой стрелковое оружие, с которым предстоит познакомиться на службе в армии, какие приемы работы профессиональных разведчиков стоит взять на заметку, чтобы подготовиться к противодействию конкурентам в будущем, если придется заняться бизнесом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Книга-подарок для супермальчиков" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Книга-подарок для супермальчиков", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Стоя в воде по грудь, сделай глубокий вдох и, задержав дыхание, погрузись под воду. Сильно согнув ноги, обхвати руками голени и подтяни колени к груди, голову наклони как можно ближе к коленям. В этом положении ты неминуемо всплывешь.
Покачайся на поверхности воды 8—10 секунд, после чего спокойно встань на дно. Это упражнение так и называется – «поплавок».
2. Присядь, чуть откинься назад, положи голову и плечи на воду, слегка оттолкнись от дна, ляг спиной на воду и удерживайся в этом положении на поверхности воды.
Тут будет реклама 1
При этом можно помогать себе, работая кистями рук. Выполняя эти движения, ты не только удержишь тело на поверхности воды, но и сможешь немного продвигаться.
Если обнаружишь, что у тебя начинают тонуть ноги (что вполне естественно, особенно у мужчин), можно зажать ногами небольшой надувной круг или пенопластовую доску. А можно выполнять небольшие по амплитуде движения ногами поочередно снизу вверх.
3. Присядь, руки вдоль тела, голову и плечи положи на воду, оттолкнись от дна и скользи в положении на спине, сколько получится.
Тут будет реклама 2
Затем повтори упражнение, но руки при этом вытяни вверх, стараясь проскользить в этом положении 3–4 метра. Чтобы вода не попадала в нос, что случается при сильном отталкивании и неправильном положении головы, нужно подбородок опустить немного на грудь и в момент погружения головы в воду сделать небольшой выдох через нос. Особенно важно принять правильное горизонтальное положение тела, при этом на поверхности воды обязательно должны показаться живот, таз и бедра.Тут будет реклама 3
Одна из основных ошибок – «сидячее» положение тела. Устранить ее можно с помощью партнера, поддерживающего тебя под спину, или используя надувной круг, который нужно придерживать руками на уровне живота.
4. Скольжение в положении на груди при задержке дыхания. Присядь, руки вытяни вперед, подбородок положи на воду, оттолкнись от дна или бортика бассейна и скользи в этом положении до полной остановки. Длина скольжения зависит главным образом от силы отталкивания и правильного положения тела.
Тут будет реклама 4
Упражнения 3 и 4 постоянно чередуй. Помни о том, что твои движения должны быть мягкими, без особого напряжения. Тренируй их до тех пор, пока не почувствуешь, что свободно можешь лежать на воде и это не требует от тебя серьезных усилий. Не отчаивайся, если не удается выполнить упражнения правильно с первых попыток. После небольшого отдыха попробуй повторить их снова.
Мнения
О книге «Книга-подарок для супермальчиков» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
