На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «В дружбе со страхом. Все в твоих руках» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
В дружбе со страхом. Все в твоих руках
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
28 июня 2023
🔍 Загляните за кулисы "В дружбе со страхом. Все в твоих руках" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "В дружбе со страхом. Все в твоих руках" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Тараскина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Серия мини-книг «Все в твоих руках» посвящена тому, как каждый без исключения человек, подобно легендарному барону Мюнхгаузену, может собственноручно вытащить себя из трясины безнадежности, отчаяния, страха, мешающих ему наслаждаться жизнью. На сей раз автор предлагает испытать страх — в этом и есть лекарство от страха. Парадокс? Может. Но это так. Чтобы нейтрализовать разрушительное воздействие на качество нашей жизни отрицательных эмоций и, в особенности, страха, надо научиться принимать их.
📚 Читайте "В дружбе со страхом. Все в твоих руках" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "В дружбе со страхом. Все в твоих руках", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Лоуэна «Секс, любовь и сердце: Психотерапия инфаркта»: «…адреналин и норадреналин – возбуждают деятельность сердца, повышают артериальное давление и приводят к спазму коллатеральных кровеносных сосудов, в результате чего большее количество кислорода и питательных веществ доставляются мозгу, сердцу и мышцам». В приведенном случае это и помогло организму быстро сгруппироваться и предотвратить падение, а может, и ушиб или перелом. В других случаях страх может спасти не только наше здоровье, но и жизнь, приведя тело человека в боевую готовность, необходимую для защиты или бегства.
Тут будет реклама 1
Однако этот «добрый друг» с именем Страх перешагнул естественные границы своей ответственности и, пользуясь нашей мнительностью, стращает нас и там, где опасности либо совсем нет, либо она не так страшна, как он ее «малюет». В итоге жизнь, которую он же и спасает, превращается в кошмар.
Во-первых, та мобилизация организма при страхе, которую описал Александр Лоуэн, должна найти выражение в физическом действии человека. А если этого не происходит, если страх вызван не реальной угрозой, а надуманной, то последствия могут быть печальны.
Тут будет реклама 2
В подтверждение привожу выводы того же Лоуэна: «Почему механизм, созданный природой для того, чтобы он помогал человеку адекватно реагировать на угрозу его интеграции, становится причиной болезни? …Когда организм реагирует на угрозу борьбой или бегством, повышенная физическая активность использует дополнительную энергию. Но если в ситуации стресса или опасности физические действия „замораживаются“, избыток липопротеинов откладывается на стенках сосудов… Доказано, что уровень холестерина в крови бухгалтеров заметно возрастает в результате стресса, связанного с необходимостью подготовки налоговых отчётов в чётко определённый срок.Тут будет реклама 3
В этом случае они не могут ни бороться, ни убегать, но должны сидеть за столом, пока не окончат работу».
Во-вторых, страх и его разновидности – тревога и волнение – являются одними из главных эмоций, вызывающих дискомфорт. Не ошибусь, если скажу, что каждый знаком с такими проявлениями страха, как мышечное напряжение, сильная дрожь, потливость, повышенное сердцебиение, боль или стеснение в области груди, затрудненное дыхание и одышка, желудочно-кишечные расстройства, бессонница и ночные кошмары, головокружение и сильная слабость, вплоть до синдрома ватных конечностей.
Тут будет реклама 4
Если подобные приступы страха бывают от случая к случаю – это еще куда ни шло. Но мне, например, довелось познакомиться с паническими атаками.
Мнения
О книге «В дружбе со страхом. Все в твоих руках» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «В дружбе со страхом. Все в твоих руках» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ольга Тараскина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
