На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Искусство долголетия» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Искусство долголетия
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
15 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Искусство долголетия" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Искусство долголетия" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Юрьевич Светов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга рассказывает о проблемах преодоления старости и предлагает совершить путешествие в мир древних и современных знаний, раскрывающих путь долголетия. Что по настоящему омолаживает? Что старит? Какие практики духовного развития и долголетия необходимо применять, какие лекарства и технологии наиболее безопасны и эффективны. Что такое старость? Как ее преодолеть? Как грамотно запустить процесс омоложения? И еще много информации о здоровье и долголетии вы найдете на на страницах этой книги.
📚 Читайте "Искусство долголетия" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Искусство долголетия", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Пол часа – сорок минут можно пройтись вокруг офиса, вокруг здания. Здесь самое главное выйти на улицу и подышать, размять ноги и почувствовать что вы идёте по земле. Если рядом есть парк постоять спиной у дерева. Следите за осанкой, нормализуйте дыхание и мысли. Просто отключитесь от работы. После работы можно погулять в том же парке час или два как будет у вас настроение. Таким образом вы будете больше находиться на открытом воздухе, что отразится на вашем общем самочувствии и долголетие. Сейчас человек очень мало гуляет.
Тут будет реклама 1
В основном в субботу и воскресенье. Это ничтожно мало для для человека желающего долго и счастливо.
Следующий одной из самых важных проблем старения является управление своим психоэмоциональным состоянием. Сейчас тема психологии очень востребована. Гигантское количество самых различных психологов атакуют YouTube. Я отмечу нескольких. Это Сергей Финько и Сергей Королёв. На пример Сергей Королёв предлагает методику управления психоэмоциональным состоянием через актёрское мастерство.
Тут будет реклама 2
Это прекрасный метод, позволяющий человеку раскрепоститься, преодолеть свои комплексы и в то же время управлять своим психоэмоциональным состоянием. Почему же психоэмоциональное состояние так важно для долголетия? Потому что если у человека преобладают отрицательные эмоции, гнев, страх, негодование, злость и тому подобное, то этот человек не сможет долго жить. Он просто отравляет себя изнутри. Уметь сбалансировать и гармонизировать свой психоэмоциональный спектр с отрицательного на положительный – одна из главных задач психологии психотерапии.Тут будет реклама 3
Просто улыбайтесь даже если нет желания, приподнимайте уголки рта искусственно и это настроит ваш мозг на позитивную волну и активизирует центр мозга, отвечающий за психоэмоциональное состояние. Делайте это с утра 5 -10 минут как только вы открыли глаза. Она даст вам заряд на весь день. И днем не забывайте улыбаться.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Тут будет реклама 4
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/oleg-urevich-svetov/iskusstvo-dolgoletiya-69978430/chitat-onlayn/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
О книге «Искусство долголетия» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
