На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Искусство долголетия» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Искусство долголетия
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
15 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Искусство долголетия" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Искусство долголетия" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Юрьевич Светов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга рассказывает о проблемах преодоления старости и предлагает совершить путешествие в мир древних и современных знаний, раскрывающих путь долголетия. Что по настоящему омолаживает? Что старит? Какие практики духовного развития и долголетия необходимо применять, какие лекарства и технологии наиболее безопасны и эффективны. Что такое старость? Как ее преодолеть? Как грамотно запустить процесс омоложения? И еще много информации о здоровье и долголетии вы найдете на на страницах этой книги.
📚 Читайте "Искусство долголетия" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Искусство долголетия", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
15 – 20 минут в зависимости от настроения.
Работа мозга, работа организма, выработка серотонина и других гормонов, общий иммунитет, сексуальное здоровье… Все это в основном зависит от солнечного света.
Существуют различные очки со стёклами разных цветов радуги. В зависимости от психоэмоционального состояния человека можно применять разные цвета. Известно, красный, оранжевый, розовый и жёлтый цвета возбуждают мозг, а синий, фиолетовый, белый и зелёный успокаивают и гармонизирует. Таким образом, лечение цветовой радугой является одной из основных в нормализации работы мозга и способствует общему омоложению организма.
Тут будет реклама 1
Сейчас много компьютерных программ, предлагающих лечение цветовыми мандалами. Выбирайте самые продвинутые. Я могу посоветовать Splender Colour Kaleidoscope.
Но всё-таки что же делать людям которые весь день находятся в закрытом помещении под искусственным светом светодиодных ламп? Как такое излучение влияет на зрение мозг и долголетие? Конечно отрицательно. Что можно посоветовать таким людям?
Релаксационные тёмные очки с большим количеством мелких дырочек.
Тут будет реклама 2
Людям, которые находятся постоянно на работе с компьютером и облучются искусственным светом необходимо периодически одевать эти очки чтобы защитить свои глаза и мозг. Плюс это спасет от однообразной обстановки в офисе или где вы работаете каждый день. Что можно посоветовать ещё? Закрывать глаза каждый час минут на 5—10. Не забывайте при этом восстанавливать дыхание и отключать поток мыслей. Полезно встать, походить вокруг компьютера, уйти со своего рабочего места.Тут будет реклама 3
Закрытыми глазами просто по-шататься или по-крутиться вокруг своей оси в разных направлениях. Сделайте лёгкую суставную гимнастику. Не забывайте пить воду по стакану в час. Это будет идеально.
Известно, что старение возникает из-за недостатка движения. Сейчас у европейского человека появилась норма – 10 000 шагов. Конечно это хорошо и лучше чем ничего. Но давайте посмотрим на этот процесс более детально. В Испании люди большую часть времени проводят на улице.
Тут будет реклама 4
Понятно, что там другой климат. Но не забывайте, что даже в России человеку, осознав эту проблему старения, легче с ней работать. Если вы начинаете работу в 10 утра, просто встаньте раньше и прогуляйтесь час по парку. Сделайте лёгкую гимнастику. Глубоко по-дышите. Надышитесь кислородом перед работой в помещении. Если есть желание, вы можете перейти на бег. А среди рабочего дня, в обеденный перерыв, можно выйти на улицу. Совсем не обязательно сидеть помещении.
Мнения
О книге «Искусство долголетия» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
